很多人覺得夏天太熱難熬，其實肚子裏也揹着寶寶的準媽媽更加的不好受，除了在夏季食慾不振，還要擔心有沒有保證寶寶的營養，還要防止高溫環境引起中暑。但是每次產檢避免不了要去出行，還有一些瑣事，導致了在夏季孕婦害怕出行，生怕中暑出意外。下面本站的小編針對今年三伏天增多的事情爲各位孕媽蒐羅孕婦三伏天不懼出行防暑的小妙招，安穩度過這個三伏天。
孕婦中暑後不能馬上吃藥，藥物多少有副作用，沒有醫生的許可不能貿然吃藥。如果擔心用藥會對胎兒產生影響，可以選擇吃西瓜、和綠豆湯結束，金銀花茶和菊花茶也能起到消暑降溫的作用，但是這些消暑食物多偏涼，攝入要適量，以免發生腹瀉。若要用要，需注意，很多解暑藥對孕婦有嚴格要求，有的屬於孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫生指導下服用。也有人認爲中藥副作用小，更安全。實際上，有的中藥由於成分複雜，患者如果沒有通過醫生的辨證分析而自行用藥，也可能傷害身體。通過醫生審覈的藥物，孕婦可以放心服用，因爲有時候緩解中暑藥物治療也是必要的。
孕婦中暑需要根據輕重對待，如果是輕度中暑的話，只要飲食消暑降溫的食物即可，比如綠豆湯，當然孕婦中暑嚴重的話，必須在醫生的監督下進行藥物消暑降溫。
飲食
少食多餐，多蔬果
1.注意飲食衛生
否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發早產。
2.合理安排飲食
最好選擇新鮮多樣的食品，避免高糖食品，採取少食多餐，多食果蔬、富含纖維素食品。多喝湯，夏季補充營養要適當。
2.水果補充
最好在兩餐之間，不宜過量，儘量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等。不要無限量吃西瓜等高糖分水果。定期血糖測定，及時進行營養諮詢。
保健
三種病要注意
夏季孕婦易患上感冒、陰道炎及心慌憋氣三類疾病，要做好預防措施。
1.感冒切忌亂用藥
感冒較重時，應儘快控制體溫，可在額、頸部放置冰塊等降溫，及時諮詢醫生，切不要私自用藥。
選用解熱鎮痛劑時，要避免有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林類藥物。可在醫生指導下使用如醋氨酚等解熱鎮痛藥。
2.預防陰道炎
夏天孕媽患黴菌性陰道炎屬高發常見，患有妊娠糖尿病的孕婦也易患白色念珠菌性陰道炎。
孕婦穿棉質、寬鬆的內衣、儘量不要選用衛生護墊，多選擇裙裝，保持通透性。
3.心慌憋氣怎麼辦
夏季溼度大、氣壓低，孕婦易出現心慌憋氣等症狀。孕晚期更爲明顯。
如頻繁出現，或孕前有某些心臟疾患，要準備家用氧氣袋，觀察胎動和胎心的情況，做好母嬰的監測。
出行
防止曬傷
1.出行要注意
孕期皮膚更敏感、易被曬傷，防曬對孕婦來說尤爲重要。
外出要打傘或戴遮陽帽，最好塗抹不含鉛的防曬霜，返回室內後要儘快洗淨防曬霜。
夏季多雨悶熱，孕婦應儘量減少外出。
2.預防光感性皮膚病
避免食用光敏物質、日光直照。
選用對皮膚無刺激護膚用品，洗澡時避免使用刷子或尼龍毛巾，儘量用手或海綿來清洗身體。
如果患上這種疾病，孕婦切忌擅自用藥，以防防止藥物對胎兒造成不良影響。
洗澡
溫度、時間、方式
夏天應常用溫水擦洗，保持皮膚清潔，預防痱子等皮膚問題。
1.洗澡溫度
孕早期洗澡室溫不宜過高，以皮膚不感到涼爲宜。水溫最好溫熱，一般來說應在38℃以下。
2.洗澡時間
醫生建議孕婦洗澡時間不宜過長。建議孕婦洗澡最好控制時間在10到20分鐘。
3.洗澡方式
孕媽最好不要坐浴，要避免熱水浸沒腹部，最好採取立位淋浴，如果感到累或不舒服可以稍坐休息一下。
容顏
皮膚不留遺憾
夏季許多孕婦將面臨汗斑、痱子、叮咬皮炎、光感皮膚病和色素沉着的困擾。
1.痱子
預防痱子要通風防熱、保持皮膚清潔、衣着寬敞通氣，注意勤換衣、勤洗澡。
如果長了痱子，可擦含薄荷、冰片的爽身粉。
痱子抓破就會繼發感染導致痱毒，甚至可能全身不適、發燒，此時要及時就醫。
2.叮咬性皮炎
夏季孕婦易成爲蚊蟲叮咬的目標。
儘量不要用蚊香等化學品驅蚊，用蚊帳。沐浴液中加幾片維生素B1，它的特殊氣味能達到驅蚊防蟲效果。
很多止癢藥品孕婦不宜用，使用藥品時孕婦一定要看說明書上的禁忌。
當孕媽出現胸悶、頭暈、噁心等中暑症狀時，要做到以下幾點：
1.在蔭涼通風地方休息，半臥或平躺，頭向一側，防止嘔吐物誤吸而引起吸入性肺炎。
2.及時補充水分，最好的淡鹽水來補充體力。
3.在等待護送時，用涼毛巾擦拭前胸、後背等處
如果擔心用藥會對胎兒產生影響，可以選擇吃西瓜、和綠豆湯結束，金銀花茶和菊花茶也能起到消暑降溫的作用，但是這些消暑食物多偏涼，攝入要適量，以免發生腹瀉。
若要用要，需注意，很多解暑藥對孕婦有嚴格要求，有的屬於孕婦禁服。也有一些解暑藥孕婦可以服用，但必須在醫生指導下服用。
也有人認爲中藥副作用小，更安全。實際上，有的中藥由於成分複雜，患者如果沒有通過醫生的辨證分析而自行用藥，也可能傷害身體。
因此，孕婦若需要用到解暑藥最好在醫生指導下用藥。
