慢性腰肌勞損治療時間較長，患者在治療的同時可進行一些運動保健以提高療效，緩解疼痛。如轉胯運腰、轉腰捶背、雙手攀足等。1.轉胯運腰：患者兩腿開立，稍寬於肩，全身肌肉放鬆，雙手叉腰，調勻呼吸。活動時，胯先向左、再向前、向右......

其實很多的女性或者是男性在三四十年前，確實幹了不少的農活，那會可能覺得自己年輕，因此也拼命多幹了一些，可是到了現在年紀上來了，便開始覺得腰胯部疼痛了，那麼大家是否知道這是怎麼回事呢?有沒有什麼方法可以來治療呢?腰胯......

現在許多寶媽都反應生孩子之後自己的胯骨變寬了，身材看上去就壯了許多，胯骨變寬應該怎麼辦？能讓胯骨變窄嗎？產後胯骨變寬有什麼運動能恢復嗎？其實有挺多運動適合產後胯骨變窄的，跟着小編來學習一下讓胯骨變窄的運動吧！什麼運......

很多寶媽都被同一個問題所困擾，那就是產後自己的身材嚴重走形。尤其是胯部明顯的變寬，之前的褲子都已經不能穿了。其實這並不是因爲產後體重增加導致的，而是胯骨變形的原因，那產後做什麼運動能收胯？產後要想收胯其實並不難......

胯下運球原本是籃球運動中一種迷惑對方的招數，但在刷抖音的時候會發現已經成了一個新的網絡詞彙，是指迷惑的行爲已經被揭穿了，有幽默調侃的味道，抖音評論胯下運球是什麼梗？下面本站小編來說說。抖音評論胯下運球是什麼梗首......

對於像腰肌勞損這種常見而且多發的疾病，我們很是困擾，因爲這類疾病頑固性對不管是工作還是學習都有很大的影響，在治療的同時我們一定注意做一些做疾病有益的運動，來增加康復效果，那麼腰肌勞損患者運動方法都有什麼呢，請看以......

準媽媽們在懷孕後，常常會出現腰痠的情況，這是比較正常的。但是對於處於孕晚期的準媽媽們來說，需要時刻注意身體的不適情況，隨時做好分娩的準備。所以，很多準媽媽們想知道，孕四十週腰疼是在開胯嗎？孕四十週腰疼，可能是分娩的跡......

很多女性在意外懷孕之後就十分注意自己的身體，但是由於懷孕身體中的器官會受到很大的負擔，所以就會出現疼痛的感覺，讓女性抱怨的最多疼痛肯定是腰疼胯疼，不過在懷孕的時候有很多症狀也反映生男生女。那麼懷孕胯疼腰疼是兒......

動作時，雙手放在頭後，上半身慢慢蜷曲在左上方，擡起左腳，帶動右肘轉向左膝。注意側腹肌的力量，感受右腰的拉伸和左腰的扭轉和擠壓。稍微停下來，慢慢回到位置，在另一邊重複。與傳統的仰臥起坐相比，側仰臥起坐增強了腰部的拉伸扭......

下腰痛患者通過運動康復療法可緩解症狀。首先是軍步伸膝式，可以激活軀幹和腰部的肌羣，緩解腰痛症狀；其次是可以進行深蹲練習，也可以鍛鍊腰背肌，緩解腰痛症狀；另外直腿橫向走、橫向滾動、四點跪位等康復療法，也有不錯的效果。......

腰肌勞損是比較常見的病症，多發於上班族和剛生完寶寶的寶媽們。上班族們由於長時間的伏案工作而導致腰部出現損傷，而新手媽媽們由於過量的使用腰部，更容易出現腰肌勞損。腰肌勞損除了藥物治療以外，還可以通過運動來進行緩......

在全身各個部位中，腰部是最難瘦下來的一個部位，因爲這是脂肪重點積聚的部位，並且在日常生活中，我們很難燃燒腰部的脂肪。而想要有效瘦腰，最有效的方法還是運動，不僅健康而且不容易反彈。那麼有哪些方法可以有效幫助我們運動......

ECMO轉運是否安全，要根據具體情況而言，特別是轉運的設備，其次參加轉運的人員必須經過嚴格的專業培訓，關鍵是保證ECMO系統在轉運的過程中能夠正常的運行，因此不能夠完全確定是否安全，各方面來說都是特別重要的，一定要重視。EC......

隨着人們生活水平的提高，孕婦在懷孕的過程中可以減少一些心理負擔，通過現在的醫療技術，孕婦可以知道寶寶在肚子裏面的生長狀況，可以儘早的知道寶寶的性別，這些都是非常令人興奮地事情，那麼孕29周腰疼胯骨疼嗎？孕29周腰疼胯骨......

減肥是我們永遠的話題。很多朋友的夢想中的身材都是很完美的，但是現實是很多朋友的腹部都是比較胖，有一大圈的肉堆積在那裏，自然就形成了我們的水桶腰。這種時候很多衣服都是不可以穿的，那麼要如何瘦腰呢?我們一起看看瘦......

呼啦圈是一項十分常見的運動了，無論老少在何地，只要有一個呼啦圈就可以隨心所以的運動了，而現代許多女性都想通過呼啦圈來達到瘦身減肥的目的，那麼轉呼啦圈真的能減肥嗎，我想這是很多人的疑問，呼啦圈還得要轉對辦法才能達到......

鍛鍊腰肌的方法有很多，腰肌鍛鍊還是以骶棘肌爲主，鍛鍊腰肌是對慢性的勞損患者有修復腰肌的幫助，可以促使患者更快地恢復健康。有一種腰肌鍛鍊，以“大鵬展翅”式爲佳，剛剛開始鍛鍊的時候，可以做幾次，不要使身體出現勞累痠痛，要......

現代社會，“坐着上班”的人羣越來越多了，很多人尤其是在辦公室裏上班的人經常一坐就是一天，而且也沒有多餘的時間去運動鍛鍊，所以導致有很多人患上了腰間盤突出。而患了腰間盤突出的人經常會感覺到腰疼，但是腰間盤突出胯骨......

「導讀」在現實生活中，我們可能看到很多在運動的人都有穿戴運動護腰帶。但是運動護腰帶有用嗎？如果有用，那麼運動護腰帶哪種好？影響選購的理由除了種類還有運動護腰帶的價格，那麼運動護腰帶的價格是多少呢？下面就由我們帶着......

人們越來越注重身體的健康，所以體育運動與保健越來越在普通人中興起，運動護具提供運動中軀幹動作動態保護，作爲保護運動人員避免運動傷害和提高運動效果的作用越來越不可忽視。那麼我們瞭解了運動護腰帶嗎？下面就由我們一......