作爲女人來說，我們總是希望自己身材更加纖細苗條，不論任何時候都能亮出自己的完美線條，每一秒都輕盈自信!所以我們需要美體塑身。對於一些懶人來說，不想運動又特別愛美，怎麼辦呢?下面推薦一些瘦身午餐，讓你保持完美身材。6......

立夏已經到啦，減肥的人兒要繼續減肥，相信堅持就一定會達到瘦身的效果。今天小編爲大家介紹五款瘦身的食譜吧。相信大家採用這些食譜就可以瘦下來，然後在夏天秀出自己的好身材。春筍粥材料:春筍、糯米、食鹽做法:將春筍去......

韓國美女不但皮膚好，身材也保持得特別苗條，而它們的飲食也十分值得我們去學習，因爲想要減肥的話，絕對是和每天所吃的食物分不開的。所以我們就一起來看一看有哪些美味的韓式瘦身湯粥吧。一，韓式豆腐湯鍋韓式豆腐湯鍋香辣美......

魚類中特含魚油，能有效地阻礙脂肪細胞的成長，經常吃魚可以預防脂肪細胞增殖型的肥胖問題。特別是對於具有肥胖遺傳傾向的人羣淶水，改善飲食習慣，用魚類來替代肉類，能較好地控制肥胖哦!menu1檸檬鯖魚刺身材料(2-3人份):鯖魚......

女人減肥，瘦身食譜如何來制定?減肥是很多女性爲之奮鬥一生的事業，科學減肥一定離不開減肥食譜。那麼女性減肥食譜改如何制定呢?按照減肥的需求，以下7點教你如何制定女性減肥食譜!1、限制總能量:女性減肥食譜要逐漸降低能......

夏季秀身材，減肥女王鄭多燕的瘦身食譜。鄭多燕是鄭多燕瘦身操的創始人，已經45歲的鄭多燕是兩個孩子的母親，自從生完孩子以前的窈窕身材蕩然無存，因爲沒有了好身材而被丈夫抱怨。爲了減肥鄭多燕爲自己制定了詳細的減肥食譜......

環球小姐們每日奉行專門制定的健康食譜，就可以輕鬆享受減重的快樂。就像我們介紹的那樣，每餐應當攝取的食材有蛋白質、碳水化合物、蔬菜以及優質食用油，把握一日三餐中與不同時間段、不同活動量相符的營養比例和攝取量。......

夏天露肉的季節，大家都在積極的減肥。減肥並不等於絕食哦!如果吃的合理，不但不會長胖，還可以減肥呢!那麼，要怎麼吃呢?推薦四款減肥藥膳。1、荷葉粥功效:具有生津，止渴，降脂減肥的作用具體做法:準備一張鮮荷葉、粳米適量和適......

王珞丹瘦身食譜早上:起牀後早晨一杯淡鹽水喝水:7點到8點起牀，然後空腹喝一杯淡鹽水，清洗一下你的腸胃，還能強效減小腹。還有一定要吃早餐哦。記住了一定要吃早餐哦，不吃早餐反倒對減肥不利的。早餐:早餐是不能不吃的，不吃......

紅薯減肥食譜一:麥仁紅薯湯材料:新鮮紅薯250克，麥仁100克。做法:1.一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些;2.將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分鐘;3.沸騰後就可......

火龍果含有維生素E還有一種更特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能改善腦細胞變性的預防，抑制癡呆。同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C並富含水溶性膳食纖維，能減肥、降血糖、潤腸、預......

美國流行天后碧昂絲(Beyoncé)今日登上美國著名瘦身雜誌《America'sShape》，分享了她由於懷孕而增加了57磅(約26kg)併成功減重的心路歷程。明星可以做到的，我們爲什麼不能做到?小編爲剛剛生產完的媽媽們支招，讓每個媽媽......

凱特王妃私家營養師近日公開王妃的產後瘦身飲食情況。其營養師說到:"由於英國劍橋公爵夫人KateMiddleton由懷孕到順產，以及產後進食的pizza，都引來大家關注。所以我十分相信大家亦會對她如何塑造美好身段的過程及方法......

十一假期馬上就要到了，很多MM都會在假期裏出去玩，因此想突擊一下減肥，那麼在假期的前幾天應該吃些什麼來減肥好呢？第一天：糙米飯提供能量促進吸收早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯。午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利麪、蘋......

結婚無疑是每個女人最幸福的時刻，而懷孕生子又讓女人第二次享受到了幸福的甜蜜!可是我們都知道，生產會對每個女性造成身材上的困擾，只是或大或小的問題。不過，我們看很多明星們在產後身材都恢復的很好說明還是有方法解決......

菌菇類是擁有很多益處的減肥食物，熱量低口感好還能夠燃燒脂肪。吃菌菇類減肥效果怎麼樣呢?分享幾款菌菇類的瘦身食譜給大家。菌菇類的瘦身原理1、低卡路菌菇類的卡路里相當低，部分菌菇類每100克僅含10-30大卡，熱量比胡蘿......

1、限制總能量:女性減肥食譜要逐漸降低能量的攝入，同時輔助適量的體力活動。成年的輕度肥胖者，每月體重減輕0.5kg～1.0kg爲宜，即每天減少125kcal～250kcal的能量攝入。成年中度以上的肥胖者每月體重減輕2kg～5.0kg爲宜，每天減少......

天氣變暖，如何減肥就又成了人們關心的事情。在這裏跟大家分享一下吃海帶的減肥方法。海帶是一種鹼性食品，經常食用會增加人體對鈣的吸收，在油膩過多的食物中摻進點海帶，可減少脂肪在體內的積存，所以說海帶是非常好的減肥食......

營養專家指出，枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，護眼，增強免疫力，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。最近英國人在研究中還發現了枸杞延緩衰老的功效，但枸杞子只有在堅持食用的情況下，才......

馬上就是新春佳節了，然後就是各種飯局、聚會接踵而來，你的身材能應付得了嗎?別讓肥胖破壞過節的氣氛哦!趕緊來吃小編以下介紹的豆腐減肥食譜吧，可以達到短期內迅速提高新陳代謝、燃燒脂肪，快速減掉肥肉，讓好身材迎接新年!......