◆春季保健茶——蜂蜜陳皮茶（適合季節：春冬季）原料：陳皮半個、蜂蜜2勺。製作方法：①陳皮洗乾淨，放入隨身杯。②衝入沸水，1分鐘後倒掉水。③再次衝入沸水中，燉30分鐘。④等水晾乾溫度後，加入蜂蜜，攪拌均勻飲用。特殊效果:養胃。......

秋分節氣、陰陽、晝夜等長度，平分秋天。隨着氣溫的下降，天氣變涼，秋天的乾燥越來越明顯。專家指出，秋分養生可適當多食辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分養生分體質，五行人養生方法你知道......

到了寒冷的冬天，相信很多體質弱的朋友開始尋找各種方法來達到強身健體的效果。阿加具有良好的血氣補充效果，給人體帶來更多的營養和熱量，因此受到人們的喜愛和認可。阿膠一年四季都能吃嗎？阿膠的主要成分是驢皮。輔料一些......

每天我們都處於空調的環境中，特別是對上班族來說，炎熱的夏天有空調的陪伴，炎熱的夏天有空調的陪伴，炎熱的夏天已經變得簡單了，但是離開公司回家的時候，也不能忍受炎熱，所以整天都在空調的保護下，安然地度過了高溫。但是，最近醫......

過敏體質者應該防止四季接觸過敏原，但在發誓時也是過敏反應的多發季節。例如春天，氣候多風，萬物復甦，柳絮、花粉隨風飛散，對此過敏者往往無法防止，外出時請戴上口罩和紗巾，減少接觸。由於風邪經常被溼氣、溫暖、流行的氣體所......

春季多風，風性開泄，氣虛體質者應當做好“春捂”工作，不要暴減衣被，防止汗出當風。春季萬物生髮，容易感受病毒性感冒、風疹、麻疹等流行性疾病，因此尤其應當做好防護工作，防止感冒，及時注射疫苗，生病後要及時就醫，防止加重難愈。......

夏季氣溫升高，溼度增大，人體出汗多，血液粘稠度高，患有高血壓的老年人經常出現煩躁、頭暈、血壓變動等症狀，老年人心腦血管事故的病例並不少見。秋天是高血壓發作的第一個高峯。進入秋天，天氣逐漸變涼，秋天是豐收的季節，食慾變......

陰虛體質的人，應順應四時變化，尤應重視“秋冬養陰”。秋季氣候多幹燥涼爽，陰虛體質喜涼爽惡乾燥，應當在秋季開始滋補。秋季滋養要注意潤燥，幹邪最容易傷肺，多吃酸果蔬，酸甘化陰促進津液生成。補充肺陰的食物和中藥可以改善喉......

陽虛體質的人最難適應季節的更替，自然環境的適應能力差，特別是嚴冬。冬天寒冷，陽虛體質特別害怕寒冷，這時要少外出，保證室內溫度舒適，多穿衣服，特別注意腰部和下肢的保溫。飲食應以溫熱滋補之品爲主，可少量飲白酒或壯陽藥酒以......

從中醫傳統的理論來看，季節不同，對人體各方面的影響也明顯不同。四季養生強調人必須遵循天時變化，來調養精神、飲食與起居，達到保養精神和元氣、避免病邪侵害、健康長壽的目的。簡單地說，四季養生就是根據季節不同而採用不......

春天白天逐漸延長，隨着氣溫的恢復和日照的增加，皮膚新陳代謝活躍，皮脂腺和汗腺的分泌也在增加。初春的氣溫反覆無常，有時皮膚難以應對這種變化，很多皮脂和代謝產物堆積在皮膚表面，與外界的灰塵、細菌粘合，容易引起銀屑病、青......

1、菊花茶菊花具有非常好的清熱解毒、明目清肝、消炎等作用，對高血壓、頭痛、眼睛過度勞累造成的損傷有非常好的效果。每天吃完飯後，用五六朵杭菊提取飲料，可以解渴生津。久服可防治高血壓、偏頭痛、急性結膜炎等，並可抗......

1、忌大量飲水中暑的人應該採取少量、多次飲水的方法，每次以不超過300毫升爲宜。切忌狂飲不止。因爲，大量飲水不但會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射性排汗亢進。結果會造成體內的水分和鹽分大量流失，嚴重者可導致......

泡豐豆酸菜炒鯽魚材料:鯽魚、四川酸菜、泡豐豆、蛋清1枚、大蒜、蔥、姜、香菜、辣椒、青椒、油、料酒、鹽、白糖、澱粉做法:1、魚洗淨後切開頭部，將魚身平放在菜板上，切成寬3cm的魚段。將魚段用料酒、幹澱粉、蛋白和鹽......

秋天的本質是涼字，俗稱秋涼。正是這種氣溫降低的涼爽，容易誘發哮喘、心絞痛、消化不良、膽絞痛、栓塞、中風等疾病。秋天寒冷的氣候經常使人精神和感情變動，無力、不愉快、失眠、頭暈、興奮等。秋季氣候對人體的影響1.秋......

新茶不能急着喝剛摘下來不到一個月的茶。由於長時間沒有放置，其中多酚類、酒精類、醛類等對人有益的物質還沒有完全氧化，飲用後腸胃不適、腹瀉、腹脹等不良反應可能會發生。另外，新茶中的咖啡鹼、活性生物鹼和多種芳香物......

今天我們迎來了二十四節氣中的白露，這是一年的第十五節氣，標誌着季節從初秋進入仲秋。白露是全年晝夜溫差最大的節氣。此時暑氣逐漸消逝，氣溫開始下降，天氣慢慢轉涼。白露季節，養生需要注意以下四個要點:泡腳養腎很多女性......

春去夏來，夏季最大的特點就是熱了，所以夏季也被稱作“苦夏”。而在“苦夏”的影響下，人們的食慾會下降，那麼夏季到底應該如何養生呢?夏季養生有哪些原則呢?一、健脾除溼夏天的一大邪氣是溼邪，而且夏天人們的脾胃功能比較低......

夏季是需要特別注意的季節，因爲溫度高，如果不注意保養，很容易導致身體各機能失調，那麼夏季應該怎麼保養呢？下面就給女性介紹些實用的夏季保養知識，希望能夠幫助女性安然度過炎熱的夏季。1、多喝水、少喝飲料據營養專家介紹，......

春季春季進補湯水可以提高免疫力、預防感冒，有增強體力、強壯身體的作用。五禽中，雞應於肝，喝雞湯滋養肝血，最能養肝。輔料最好選擇生髮性的時令蔬果，其中春筍接受了春天太陽的照射，口感嫩滑爽口，有“利九竅、通血脈、化痰涎......