營養均衡，爲健康做“加法”，合理膳食是健康的基礎，各種身體必需的營養素，一個都不能少，做到營養平衡，健康纔有保障。加法一：葷素、粗細搭配爲了攝取足夠豐富的營養，我們必須吃豐富多樣的食物。國人習慣以穀類爲主食，在此基礎上......

很多人上班很辛苦，下班回到家後都不願意再費心地去多做些麻煩的飯菜。那麼，有什麼既簡單易做、又營養均衡的飯菜可以讓我們輕輕鬆鬆的吃頓晚餐呢?其實，簡單的食物也可以做得營養均衡、美味可口。在大家的身邊就有很多這......

常聽人們說，吃的營養不好了，就容易生病。可是，有的人生活水平很高，營養很好，還是容易生病。其實，關鍵是大家不能夠將營養搭配均衡了，比如說吃的食物要葷素搭配。對於我們每天的這一日三餐，如何做到均衡飲食？如何做到均衡飲食一......

沒有幾個人的飲食是很健康的，即使是老人所講到的養生也只是調養身體，並不是營養均衡。現在很多人都在講究一個營養的均衡，因爲這樣會讓自己的身體更加的健康，也增加人們的免疫能力。所以現在的人們都在追求均衡的營養，那麼......

相信大家都知道營養均衡對身體健康的重要性，只有營養均衡了，我們的身體才能更健康，假如營養不良就容易導致一系列的問題或疾病發生，給身體健康造成較大的損害和影響，因此，很多注重養生保健的朋友想要了解：怎麼樣讓營養均衡？怎......

目前爲了解決大家餐飲浪費的現象，市場上推出了“光盤”活動，我們要想做到健康的飲食，只要廚師開動一下腦筋，就可以把很多菜品改造成既造型美觀、有美味可口的佳餚了。如果營養配餐師再加以均衡營養的調整，那您就完全可以吃......

哇哦，我現在身體結構已經初具規模了，越來越有人的樣子咯！粑粑，當你知道這一切，心裏是不是樂開花了？胎寶寶密語我現在的身長大約有41毫米，體重達到10克。腦袋佔了整個身體長度的一半左右，看起來有點頭重腳輕。在接下來的3周時......

隨着健康理念越來越深入人心，更多人開始注意飲食的問題，畢竟飲食的影響是很多疾病的根源。“冰凍三尺非一日之寒”，假如長期對平時的飲食方面太不注意，很可能就對身體傷害不少。現在就讓我們來看一下：如何做到飲食均衡？如何......

“均衡飲食”是婦產科醫師經常掛在嘴邊勸戒準媽媽的一句話，有的孕婦在懷孕之前喜歡吃刺激性的食品，就算知道很多的注意事項。但是，對準媽媽而言，這是一件非常攏統的一個衛教，說了等於沒說。下面本站的小編爲大家分享孕期均......

人類在不斷的進步，與此同時日常生活中的要求也日漸提高，對於健康的要求已經不是說要吃飽穿暖就可以了，人們現在要求更高的物質生活，除了要吃的好，還要吃的營養，但是很多人在這方面都不知從何處下手，那麼如何做到營養均衡?如......

一年四季都是需要養生的呢，你知道應該如何在四個不同的季節中養生嗎。其實有很多的方法，比如說現在是初夏，應該選擇一些正確的保健的方法哦，比如何飲食上面，比如說精神方面等等，來看看初夏的養生方法吧，你會了解更多。多喝水......

嬰兒如何吃營養均衡文/賴沂青採訪諮詢/馬沛然山東省立醫院兒科教授博士生指導員編輯/萬昆幼兒營養攝取的不正確觀念或發展幼兒良好的飲食習慣父母希望自己的孩子長得高，長得好，經常聽說某種食物對孩子好，所以大腦吃。事......

想要使寶寶擁有一個健康的身體，在不同的階段都要保證寶寶嗯，有充足的營養。寶寶的營養大部分都是通過食物來提供的，所以在不同階段都要給寶寶吃適合的食物，那麼寶寶吃什麼營養均衡？寶寶在生活當中想要營養更加的均衡，就要合......

現在有很多的人是因爲工作太忙，或者是別的原因，導致自身忘記吃飯或者是喝水，這種情況是非常不好的，所以小編認爲大家應該把健康放在第一位，因爲只要有健康的身體才能夠好好的工作，所以說按時的體檢是非常重要的，那麼怎麼做到......

吃得好並不意味着吃得多的人一個人吃兩份，因爲孕婦需要的卡路里不會因爲懷孕而翻倍。最重要的是吃得合理。特別注意能量以外的營養攝入。因爲它對母親的健康和嬰兒的智力發育非常重要。這些營養素包括鈣、葉酸、鐵和維......

懷孕期間如何吃？它是個難題。我要吃得營養成分好、對小孩發育好、對自身身心健康也罷。最好是口味也非常好，在實際操作上也便捷。這種都可以完成嗎？實際又該怎麼做？仍在困惑的孕媽媽們，爲理想化的懷孕期間膳食努力吧。看一......

不同的食物爲我們的身體提供不同的營養，肉類可以提供優質的蛋白質還有脂肪，蔬菜可以提供各種維生素和膳食纖維，如果只吃一兩種食物的話身體會吃不消的，瞭解怎麼做到均衡膳食，可以幫助我們制定更加健康的飲食計劃，保護自己和......

在日常生活中，人每天都需要營養來補充自己的身體，以便讓身體維持健康狀態。但這些營養來自於我們日常生活中的飲食所攝取。但現在的生活中，很多人都是亞健康的狀態，說明在日常的生活中，飲食沒有均衡，那麼如何飲食營養均衡？如......

相比較教育，餵養寶寶是很簡單的事情，但是真正在餵養寶寶的時候，也並不是那麼容易的事情的。不僅要讓寶寶吃得好，最重要的是要讓寶寶攝取到各種各樣的營養，纔不會導致寶寶出現營養不良的情況。那麼究竟怎樣吃才能營養均衡呢......

綠色植物含有維生素C、膳食纖維較多，具有排便、養肝的作用；常見的綠色食品有：糧食類：綠豆等；2.蔬菜:菠菜、西蘭花、黃瓜、絲瓜、芹菜、韭菜、青椒、菊花、萵苣、捲心菜、薺菜、油菜、四季豆、豆類、捲心菜、木耳、綠莧菜、......