很多的夫妻在結婚之後都會有各種各樣的矛盾，有時候變心也是很容易的，並且長期生活在一起，摩擦是少不了的。那麼老婆說不愛我了要怎麼辦?如何挽回老婆的心?下面本站小編帶來介紹。
1、反思自己
如果老婆變心了，至少肯定會有你自己的原因，女人可能在你身上得不到更多的情感安慰，纔會去選擇用別的方式來得到安全感。這個時候男人要反思一下自己的行爲，如果有什麼做得不好的，一定要堅持改正。等你改變到想要的狀態再去爭取挽回老婆，可以增加挽回成功的機率。
2、瞭解老婆變心的原因
很多丈夫變心可能是尋求刺激，或者是經受不住誘惑，但老婆變心則是是事出有因。很多女人的老公早出晚歸，一天都說不上一句話，或者白天累的要死晚上回家還要做家務有怨言……長此以往老婆就會覺得婚姻生活不幸福，她就會在別的男人身上去尋求安慰，在享受愛情滋潤的同時爲自己找一個避風港。
如果你的老婆變心是這樣的情況，就需要男人自己去反思，是你自己沒有盡到一個老公該有的責任一步一步將老婆逼走的，那麼提升自己，挽回她，給她一個機會更是給自己一個機會。如果你老婆變心是因爲別人撩撥，控制不住自己，那建議不要貿然挽回，不然你以後可能還會再次遭遇背叛的。
3、尋找並製造復聯機會。
我想最重要的就是製造再次聯繫的機會，不過在你們還有聯繫方式的時候，不要操之過急。要等待一個比較舒適的機會，選擇一個合適的時間來做。
可以嘗試發一些普通的問候，發發節日信息什麼的，看他是否回你祝福什麼的，就可以引用話題接入了。初期復聯不要帶着挽回的目的去直白告訴對方，應以正常朋友身份去溝通，再慢慢進行情感的交集。
重新建立吸引力。
如果老婆變心了，說明你們之間的感情出現了漏洞，如果想重新挽回對方，需要建立一定的信任感，對於以前的事情可以既往不咎，重新開始。這樣兩個人都能夠敞開心扉，重新走在一起，就沒有那麼多心裏疙瘩了。
調整自己的心態。
其實老婆變心也不是什麼大不了的事情，自己先考慮清楚說不說真的要挽回，挽回之後老婆是不是還會死心塌地的和你過，調整這些心態之後，再去付諸行動。
給生活多一點情趣。
兩個人生活在一起，時間長了肯定會變得平淡無味。如果想要挽回變心老婆，就學會利用一些方法增加生活的新鮮感。女人都希望自己是一個小女生，得到男人呵護和愛，所以，作爲男人一定要學會去照顧女人的情緒，帶她多出去玩兒，她會覺得很開心。
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