跟腱炎的常見病因都有哪些

跟腱炎的常見病因都有哪些?隨着社會的發展，人們的生活水平顯著提高，由於不良的運動方式，導致跟腱炎疾病的產生，科學的運動方式與健康是息息相關的，我們更應注重養生知識，下面我們來了解一下跟腱炎的常見病因有哪些？

跟腱炎多見於喜愛活動的青少年，病變早期僅表現爲跟骨後上方的酸脹不適或輕微的疼痛感，跑跳等活動後加重，休息後減輕。隨着病情的發展可以變爲持續性疼痛，疼痛於開始活動時比較明顯，稍活動後顯著減輕，而在休息後又要加重。

引起跟腱炎的三大病因

1、職業因素：田徑運動員奔跑時，腳部腓腸肌收縮使足跟擡高，前半足觸地。使腱受到反覆暴力衝擊，長期下來引起炎症反應，就會導致跟腱炎。

2、偏平足：在行走時，扁平足會導致跟腱承受額外的壓力。如果有偏平足，最好穿足弓處有支撐的鞋子，以避免跟腱的進一步惡化。

3、不正確運動動作：如：擊球時，足尖過度內旋或外旋，蹬跳落地時踝關節着地不穩，就會很容易患上跟腱炎。

日常在運動時，要挑選合適的鞋子，如果鞋子過大，人往往會彎曲腳趾摳住鞋底，這個動作會過度使用跖腱膜和相關組織，導致局部肌腱勞損，引發跟腱炎。運動前，做好熱身伸展運動，在進行身體鍛鍊時，一定要循序漸進，慢慢加量。