想要增強性功能，首先就需要做到潔身自愛，不良的性生活很容易感染疾病，造成性能力下降。還需要注意飲食，可以吃一些壯陽的食物，但是不要吃壯陽類的藥物。還可以多做運動，保持良好的狀態。另外，性生活也需要合理安排，不要縱慾過度，不然就容易造成性能力下降的現象。
很多男性不注意合理的身體保健，可能會引起性功能失調的產生，一個男性，如果出現了腎虛，會引起性功能失調，甚至會導致男性在性功能方面受到一定的影響，有的男性出現了嚴重的心理壓力，或者身體過於疲憊的細節，都可能會引起陽痿早泄的症狀，就想要了解一下如何增強性功能？
1.潔身自愛
性病會對男性的性功能產生致命傷害，男人要感情專一，不要和多名女性發生關係。按摩足浴店少去，實在需要與其他女性發生關係，戴好安全套，避免性病。
2.注意飲食
性功能不強容易導致早泄，吃黑豆、芡實、山藥、南瓜子等能有效預防前列腺炎、早泄等疾病的食物，值得指出的是韭菜、鴿子肉、兔子肉等對生殖器功能的發揮有養護作用，提倡多吃。千萬不要去吃枸櫞酸西地那非片，那樣雖然暫時痛快了，但相當於是飲鴆止渴，對性功能的損傷很大，甚至可能危及生命。
3.多做提肛運動
可以有意識地讓生殖器勃起，多運動，能提升性能力，手淫也是很不錯的鍛鍊方式，但是注意，不要太過度了。
4.適度性生活
縱慾過度會導致性功能降低，完全禁慾，會精滿自溢，對性功能的提升也是不利的。一般提倡，一週過兩次性生活，剛結婚的夫妻小兩口可以3次左右比較合適。
5.保持良好的生活習慣
注意生殖器和內褲清潔，同時要少去桑拿店，少泡溫泉，防止細菌的感染。多加鍛鍊，增強體內荷爾蒙和免疫力，對增強性功能大有裨益。
