刨腹產媽媽一般要在身體恢復好之後，纔可以做產後減肥運動，那麼刨腹產可以做什麼運動減肥？比如說瑜伽減肥可以讓媽媽們輕鬆享瘦，或是美腿塑身減肥。另外就是飲食減肥，合理適當的進行飲食搭配，多吃水果蔬菜，三餐定時定量。
寶媽在刨腹產生產完以後，除了最關心小寶寶的身體健康外，就是寶媽自身的恢復情況，產後發胖是許多寶媽們苦惱的事情，刨腹產生產完基本都是屬於體虛肥胖，那麼刨腹產後減肥怎麼運動？
剖腹產後減肥方法一：瑜伽減肥法讓新媽媽輕鬆享瘦
除了本身易胖體質的人，現在產後媽媽也佔了很大一部分比重，產後的運動量不能太大，卻因爲要減掉月子裏的脂肪而苦惱。產後恢復瑜伽就是瑜伽裏專爲媽媽們設計的。
產後恢復瑜伽：橋式瑜珈收腹
1、首先平躺在地上，兩膝彎曲，腳底緊貼臀部，兩手分別抓住腳踝。
2、胸部，上背部及臀部有有延伸感，平躺，兩腳稍微分開。
3、頭，肩膀及腳着地，將臀部及胸部儘量擡高，緩慢地深呼吸。
維持此動作至少十秒然後放下，可以視自己的情況來縮短或延長時間。
剖腹產後減肥方法二：美腿塑身有新招
1、站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩同寬。
2、雙腳同時慢慢擡起腳跟，以腳尖站立，然後再慢慢放下腳跟。
3、每天重複做10下，就能擁有漂亮腿型。
剖腹產後減肥方法三：飲食減肥
1、多吃蔬菜。蔬菜纖維多，會吸收水分膨脹，很容易使胃有飽足感。
2、改變進食順序。由於蔬菜遇到水會膨脹，容易使胃有飽足感，因此，新媽媽們可以先喝湯、吃蔬菜類的食物，最後再食用飯、面與蛋白質。
3、少油、少調味料。
4、三餐定時、定量。白天的活動量較晚上高，因此早餐與午餐攝取的份量最多，到了晚上活動度降低，晚餐的攝取量也要降低。
5、選擇血糖上升速度慢的食物，多吃蔬菜水果。
