現在很多人晚上關了燈以後，還在繼續玩手機，長期下去，對眼睛肯定是有害的，那麼，常常關燈看手機會瞎嗎？關燈玩手機有哪些後遺症？下面本站小編就帶來介紹。
雖不至於馬上失明，但對眼睛是有損害的。在夜間黑暗環境中，手機屏幕一般會智能調暗亮度，這時人的瞳孔就會散大，對於有前房偏淺或房角狹窄，或有閉角型青光眼臨前期的人，瞳孔散大將會使房角關閉，引起眼壓升高，或誘發青光眼急性發作。如果在黑暗環境中手機屏幕沒有調暗亮度，長時間的強光或與環境形成很大對比度的強光，將對黃斑形成慢性光損傷，危害視力。
經常刷手機感覺視疲勞時，可熱敷眼外或眼周，有改善血液循環，緩解眼外肌疲勞和睫狀肌痙攣的功效，還可以促進淚液的分泌，從而改善或消除乾眼的症狀和眼部不適。
想要效果加倍，可用艾草等中藥製成的熱敷包外敷雙眼，這是利用中藥的溫經通絡、芳香開竅功效。每次熱敷眼部10～15分鐘即可，溫度控制在38℃～42℃比較安全。兒童使用時，需在成人的監護下。皮膚過敏、眼瞼有皮膚病、皮膚傷口的，或是做了眼瞼手術或內眼手術的人，暫時不能熱敷。
1、導致眼部各種疾病
晚上關燈後周圍的背景和手機屏幕的亮度出現明顯的對比度，容易導致眼部不適，加重眼睛疲勞，導致多種眼部疾病。由於外界的光線非常暗，眼睛需要更近距離盯着屏幕，長時間近距離用眼容易導致眼部乾澀、酸脹、視力下降，最終導致近視;還會導致眼部淚液蒸發加快，眨眼次數減少，引起程度不同的乾眼症;還可能會導致眼部瞳孔擴大而誘發青光眼。
2、損傷皮膚
手機上的屏幕亮光會對臉部皮膚造成持續刺激，導致皮膚出油增加，還可能會使皮膚長痘、長斑，膚色暗沉，出現黑眼圈和大眼袋。
3、傷害關節
晚上玩手機的時候通常爲了舒適或玩得太投入而長時間保持一個固定的不正確姿勢，容易導致關節損傷和充血。
別關燈躺着玩手機，如果一定要晚上玩手機，建議打開燈玩，還可以開啓手機的夜間模式，調整屏幕的亮度。其次，不要躺着玩手機，最好是坐位，也不要長時間低頭近距離玩手機，預防頸椎病。
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