在這個以瘦爲美的時代，很多MM爲了保持骨幹的身材，寧可餓肚子。於是就導致很多MM出現低血糖症狀，因低血糖出現暈倒的也不在少數。那麼，女生低血糖如何飲食調理？
添加限制的食物
嚴格限制單糖類攝取量，儘量不吃精製和加工產品、白麪粉、蒸汽、酒、鹽。避免糖分高的水果及果汁。不要吃通心粉、面、肉汁、米、玉米片、薯。豆類和土豆每週可以吃兩次。
營養均衡
暈素兼吃，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養物質，使體質從纖弱逐漸變得健壯。飲食要力求均衡，最少含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、粗米、酪梨、芋頭、種子、核果、穀類、瘦肉、魚、酸奶、生奶酪。
按時飲食
日常按時飲食，飲酒或運動前吃餅乾、麪包等複合碳水化合物食品，避免空腹，是大多數人熟悉的低血糖日常預防方法。
少吃飯
低血糖患者最好少吃飯。-每天吃6~8餐。睡覺前吃少量零食和點心也有幫助。此外，交替食物的種類，不要經常吃某種食物。過敏症與低血糖症有關。食物過敏會加重病情，使症狀更加複雜。
高纖維飲食
高纖維飲食有助於穩定血糖濃度。血糖值下降時，纖維可與蛋白質食品合用(例如麥麩餅加生奶酪或杏仁醬)。吃新鮮蘋果代替蘋果醬，蘋果中的纖維可以抑制血糖的變動，炸汁，迅速提高血糖濃度。
