春季是由於其氣溫和溼度大等特點，細菌極易滋生，所以這個時候往往是呼吸道疾病多發的季節，這個時候不僅僅要注意不讓自己着涼，引發感冒，還必須防止細菌感染引發炎症，其中，春季中最常見的就是鼻炎和咽喉炎，關於預防咽喉炎，很多人都掌握不少知識，少吃點辛辣刺激的，多喝水，那麼怎麼預防鼻炎呢？
1、改掉挖鼻的不良習慣，這個不良習慣，容易使鼻腔受傷，而且會破壞鼻腔粘膜，減低其抵抗細菌入侵的能力。
2、注意工作、生活環境的空氣清淨，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體，在家多種點植物，長開窗換氣，但注意在夜間和空氣不好的時候關閉門窗。
3、加強營養，增強正氣，注意維生素C和維生素A的攝入，這兩種維生素的缺乏極易引起鼻炎。
4、加強鍛鍊，提高身體素質。通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯。經常運動，
5、及時矯正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。
6、慎用鼻粘膜收縮劑，尤其不要長期不間斷使用。（滴鼻淨、麻黃素、必通、呋麻滴鼻液等）。
7、減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。洗澡後應儘量擦乾頭髮再進行睡眠，避免感冒。
8、注意保暖，氣候轉變極易感冒引發鼻炎。季節轉換注意觀看天氣預報及時進行適。
9、自我按摩：兩手合掌並上下搓擦，等手掌雙側魚際肌微微發熱後揉搓兩側鼻旁；早晚進行1次自我按摩，每次來回搓鼻50下。
10、睡前、早晨護理：晨起冷水沖洗鼻腔，每晚睡前熱水泡腳20分鐘。
