慢性鼻炎是耳鼻咽喉科的常見病、多發病，由於鼻塞、流涕，病人常會自作主張滴呋麻滴鼻液，吃點鼻炎片，有的甚至因爲長期滴用血管收縮劑而惹來一種藥物性鼻炎，那真是適得其反，招來更多煩惱。
對於慢性鼻炎患者，只要預防措施做得好，慢性鼻炎的治療就能事半功倍。專家介紹:其實簡單的六招可以幫助你有效預防和治療慢性鼻炎。
及時治療，正確選藥。
鼻炎的臨牀症狀不同，但危害很大，如頭痛、頭暈、記憶喪失，特別是對青少年的學習危害更嚴重，但也會出現肺氣腫、肺心病、哮喘等嚴重併發症，非常小。因此，慢性鼻炎患者應保持警惕，不能掉以輕心，必須儘快完全治癒。
2.鍛鍊身體，預防感冒。
感冒和感冒引起的急性鼻炎，反覆發作後容易形成慢性鼻炎，導致治療困難，導致慢性鼻炎延遲。因此，我們應該注意鍛鍊，加強身體對氣候變化的適應性。
3.戒菸戒酒，調理飲食。
慢性鼻炎患者除，慢性鼻炎患者還應一些合理的飲食調理，使慢性鼻炎早日康復。
4.注意保溫。
主要是頭部保溫，尤其是額頭保溫。額頭受寒影響，會引起或加重鼻炎。所以冬天出門最好戴帽子。
防治全身性疾病。
如結核病、糖尿病、血液病、傳染病等，需要醫生及時診斷，積極治療，對預防和治療慢性鼻炎具有重要意義。
注意保護。
慢性鼻炎患者在感冒流行期間必須在公共場所活動時戴口罩，防止感染或加重鼻炎；在灰塵和化學氣味較重的地方活動或工作時，也應佩戴口罩。如果他們在公共場所感到周圍的香菸和濁的空氣，他們應該改變環境或在室外換空氣。
四種鼻炎的保健生活方式
許多過敏性鼻炎患者不瞭解自己的疾病，只是認爲自己只是感冒，鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻涕等小問題睜開眼睛，閉上眼睛，不主動尋求治療，隨便吃一些感冒藥或抗生素等藥物，愚弄過去。
長期不治療鼻炎危害很大
鼻炎患者長期不尋求治療，服用一些感冒藥或抗生素，從長遠來看會對藥物產生耐藥性，使鼻炎併發症，嚴重威脅患者健康，影響人們的生活質量，引起鼻塞、流鼻涕、頭痛、嗅覺障礙、頭暈、記憶喪失等症狀。
嚴重或長期鼻炎可導致中耳炎、鼻竇炎、咽炎，也可導致夜間睡眠呼吸暫停綜合徵，表現爲打鼾和睡眠呼吸暫時終止。青少年由鼻炎引起的鼻塞、頭痛等症狀，導致注意力不集中、記憶力和學習成績下降，以及經常張開呼吸引起的發育障礙。
四種鼻炎的保健方法
鼻炎可分爲急性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮性鼻炎、過敏性鼻炎四種。
1.急性鼻炎。多飲水室內通風，保持室內空氣新鮮。發燒時適當休息，保暖。外出戴口罩。飲食要清淡易消化。不要用太多出汗的藥。中藥要輕輕煎煮，經常飲用。服藥後不宜吃冷飲或酸性產品。
2.慢性鼻炎。注意鍛鍊，參加適當的體育活動。每天早上用冷水洗臉，以增強鼻粘膜的抗病性。注意改善工作環境。注意氣候變化，及時增加衣服。鼻塞時不要強迫鼻子。不要用手挖鼻子。保持大便暢通。經常保持舒適的心情。不宜長期使用麻黃素等血管收縮滴鼻劑。
3.萎縮性鼻炎。適當參加體育鍛煉。每天清潔鼻腔，清潔前將痂浸泡並取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。氣候乾燥時，出門時可戴口罩或滴油滴鼻劑，如複方薄荷油。戒菸喝酒。多吃蔬菜和水果，保持大便通暢。不要經常用手挖鼻子，以免損傷鼻粘膜，引起鼻出血。飲食中避免辛辣、乾熱的食物，多吃蔬菜和水果。
4.過敏性鼻炎。儘量避免接觸過敏原。正確的吹鼻方法。血管收縮性滴鼻劑不宜過多使用。天氣寒冷乾燥，出門需要戴口罩。加強體育鍛煉，增強抵抗力。
治療鼻炎的好方法
鼻炎（Rhinitis）指鼻粘膜和粘膜下組織的炎症。表現爲充血或水腫，患者常出現鼻塞、流鼻涕、鼻癢、喉嚨不適、咳嗽等症狀。鼻炎的類型有很多種。以下是以下類型的飲食治療方案供您參考：
一、慢性鼻炎
1.桃仁12克，水發，去除雜質，加入20個紅棗，煮至桃仁透明腐爛。適量加糖，食用。本方具有補血活血的功效。適用於鼻炎伴舌紅、舌瘀紫。
2.百合250克，皮衣，加水煮至酥脆，加冰糖食用。本方具有補肺益氣的功效。適用於鼻炎伴氣短乏力、胸悶。
二、萎縮性鼻炎
1.銀耳幹10克，水發，文火煮，加1-2個蛋清，攪拌煮成銀耳湯，每天食用。本方具有潤肺補氣的功效。適用於口乾萎縮性鼻炎。
2.1個新鮮檸檬，切片，2片，加一點冰糖，用沸水沖泡(轉載自中國健康網http：//，請保留此標誌。)代茶飲用。本方具有潤燥作用。適用於萎縮性鼻炎伴口脣乾燥易出血。
三、慢性化膿性鼻竇炎
1.菊花10克，茉莉花5克，用沸水沖泡飲用。或者用這兩種藥煮沸，蒸汽出來後薰鼻。這個方法有芳香通竅的作用。適用於鼻淵鼻塞明顯的患者。
2.傈僳子9克，枸杞15克，龜殼12克，山藥9克，牛膝10克，用煎水去渣。代茶飲用。本方具有益腎祛腐通竅的功效。
四、過敏性鼻炎
1.花生不脫衣服，45克，粳米100克，煮粥，加冰糖適量食用。本方具有補脾胃、祛溼邪的功效。適用於過敏性鼻炎、脾胃虛弱。
上述各種鼻炎的食療方案應在專業醫生的指導下使用。
2.姜6片，蔥6片，共煮湯，加入適量紅糖，趁熱飲用。本方具有溫中散寒通竅的功效。適用於淋雨風吹涼後過敏性鼻炎患者。
