如果吃錯了東西的話是很容易會產生腹瀉和嘔吐的情況的，如果這樣的現象比較嚴重，就很容易會導致體內的水分大量的流失，從而出現脫水的症狀。所以是需要及時的給身體補充水分的，那麼出現腹瀉症狀可服用什麼水呢？
第一，其實喝溫的白開水是一個比較好的選擇，因爲本身水就能夠幫助我們補充水分，而且喝溫開水的話可以幫助我們加快新陳代謝，將有害的物質排出體外。
第二，也可以適當的喝一些淡糖鹽水，這是能夠比較好地補充身體內部的電解質的，除此之外也能夠幫助我們補充一些水分和能量，預防出現低血糖的現象。但是要注意不能夠喝蜂蜜水，因爲蜂蜜水本身具有幫助我們潤滑腸道的作用，所以如果喝了蜂蜜水的話，可能會導致我們腹瀉的情況變得更加的嚴重。
第三，可以適當的喝一些小米或者是米熬出來的湯水，含有比如維生素，氨基酸之類的，能夠幫助我們養胃和補充氣血。
第四，可以喝一些蘋果汁。蘋果對於治療輕度的腹瀉也有不錯的效果，而且也含有很多營養元素，能夠幫助我們補充身體能量。
