酸奶是由牛奶發酵而成的。酸奶營養豐富，是非常受歡迎的健康飲品，有助於胃腸消化。但是，也許有些人因爲腸胃不好，喝酸奶後會有腹瀉、胃酸舒服的反應，每個人的體質都不同，情況也不同。
一、喝酸奶會拉肚子嗎？
奶中含有乳糖，乳糖消化需要依靠人體中的乳糖酶。乳糖酶分泌低時，乳糖不能完全消化分解，會引起非感染性腹瀉，即乳糖不耐受。我國很多人都有乳糖不耐病。酸奶中含有乳糖，但牛奶中的乳糖在再發酵中分離。乳糖不耐病嚴重的話，喝酸奶也會引起腹瀉。另一種可能性是患者胃腸不適，胃腸不適應酸奶，停止喝酸奶後腹瀉逐漸消失。酸奶是比較健康的飲料，有利於腸道，但不適合所有人。
二、喝酸奶拉肚子怎麼解決
喝之前，把酸奶從冰箱裏取出來，在室溫下放一會兒或者用手捂熱。酸奶過濃可能是添加增稠劑，濃並不意味着營養價值增加。購買酸奶時，容易腹瀉的人可以選擇不太濃的產品，酸奶中鈣和其他營養成分的含量與濃度不成比例，只能解決口感和心理問題。
