腹肌不對稱實際上是正常的現象，在健身房鍛鍊時，大多數人的腹肌都是不對稱的形狀，每個人在身體發育後肌肉羣都成型了，肌肉的明顯是肌肉細胞和肌肉纖維的大小不同而是數量的不同。如果腹腔有疼痛，就要警惕腹腔器官的疾病，也要警惕皮下和肌肉中的腫瘤。如果沒有問題，主要考慮腹肌鍛鍊不均衡。
腹肌左高右低如何糾正
1、建議不要過於注意肌肉形態，鍛鍊時可以故意加強小側，配合局部輕敲，可能有改善作用，需要時間和毅力。
2、首先可以逐步攝取蛋白粉和牛肉，雞蛋可以加速肌肉的生長，但在進行腹肌訓練時，請注意不要按照習慣性的動作訓練。平時的訓練用適當的方法糾正腹肌的不對稱性。
腹肌左高右低的原因
1、腹肌不對稱的情況可以糾正，左右腹肌不對稱主要是因爲個人肌肉收縮有局部力量的可能性，例如訓練時左側可能比右側稍大，生活習慣中左側腹肌的動作
2、人體兩側的肌肉難以完全對稱受力基本不均勻，運動時難以平衡
