男性更年期多出現在45~70歲之間。在此期間，男性在感情、食慾、精神、慾望等方面發生了很多變化。因此，更年期也被稱爲中年危機，這是男性向老年人轉移的階段，不僅要學會男性朋友自己正確面對，還要學會周圍的親戚朋友更加關心。
男性更年期的變化:
1、皮膚開始鬆弛:男性進入更年期時，皮膚鬆弛主要是由於運動不足、飲食不當、身體代謝障礙等不良習慣。如果想要緩解肌膚衰老現象，平時可以多吃海帶、紫菜等食物，促進身體新陳代謝，保護肌膚。
2、心功能不全：隨着年齡的增長，身體器官會出現衰老的跡象。心臟肥大，心內膜增厚，血管變硬，變差，變窄，這些都容易誘發血管疾病。因此，更年期男性的心臟功能會逐漸減退，身體其他部位會出現心悸、出汗、頭痛等症狀，伴有四肢麻木、呼吸困難等現象。
3、精神脆弱:絕經期男性在心理上越來越脆弱，其特徵是焦慮、脾氣和情緒不穩定。因此，當男性出現這些症狀時，應積極與身邊的人多交談，或積極參與社交活動。
4、泌尿系統異常:男性進入更年期後，由於雄激素急劇下降，尿頻和尿急症狀，尤其是前列腺增生症患者。此時應注意飲食平衡，少吃辛辣刺激性食物。
