男性開始發生遺精現象是正常現象，之後遺精次數增加，每天需要洗內衣，頻繁的遺精也異常，遺精是功能障礙的一種，有緩和這種現象的好方法嗎？讓男性擺脫這種現象，遺精次數過多怎麼辦？
遺精次數過多需要改善，長時間對身心有一定的傷害，讓我們來看看有什麼辦法
1、睡覺前用手拍打自己肚臍下面的小腹部，輕輕拍打不要用力，不要遵循任何規則
2、夏季遺精出現的次數多可能是因爲天氣炎熱，所以多吃海帶綠豆粥這種清熱解暑的食物，幫助我們更好地處理肝火，保證我們身體功能的正常運轉，可以緩解遺精次數過多的現象。
3、通常用消炎藥抑制身體荷爾蒙的分泌，有助於緩解精神上的不安，減少遺精次數，但這不推薦長期服用，對身體的危害很大。
4、經常運動烹飪，做籃球、踢足球等強大的運動，使我們疲勞，使我們的大腦充分休息，不能考慮錯誤，可能引起遺精，運動是緩和遺精的最佳方法。
5、在飲食中多吃治療遺精的食物，可以自己定製食譜調節。例如，甲魚浸酒，何首烏浸酒，可以治療遺精的現象，飲食重要。
6、平時不要有太多性幻想。遺精次數過多對性幻想有很大影響，所以可以做有興趣的事情，轉移。例如，唱歌和演講有助於更好地減少遺精次數。
總而言之，頻繁的遺精不是正常現象，我們可以自行調節，看上面的步驟進行，如果覺得還沒有用，這時候就需要去專業的醫院進行檢查和治療，看看是什麼原因造成的遺精，找到治療的方法，幫助我們恢復健康。
