前列腺疾病多發，有越來越年輕的傾向，與人們的生活習慣有很大關係。以下幾個生活習慣可能你平時不太在意，但它們是傷害前列腺的罪魁禍首。
前列腺炎的幾個災難介紹
久坐:前列腺是附屬性腺，形態類似倒置錐體，位於膀胱和盆底肌肉之間，包括尿道。其位置決定了男性在很大程度上坐在前列腺上，因此長時間坐着的男性前列腺負擔重，受壓容易引起前列腺充血，局部代謝產物堆積，前列腺管堵塞，腺液排泄不良，慢性前列腺炎的發生。
酗酒:人喝酒後，酒精逐漸被吸收，血液流入全身各部。前列腺是對酒精非常敏感的器官，受到酒精奮，局部毛細血管迅速擴張，充血，細胞浮腫。血液中酒精濃度越高，前列腺腫脹也越重。如果腫脹長釋放、鬆弛，就會引起炎症。
吃辣的東西:蔥、大蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，血管擴張和器官充血，降低前列腺的抵抗力，大量繁殖前列腺內寄居的菌羣，誘發急性前列腺炎，慢性前列腺炎的症狀難以控制自己的嘴，離不開辣的食物，是前列腺炎復發的重要原因。
受涼：前列腺有豐富的腎上腺能受體，當它受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，使尿道內壓增加，影響排尿，而排尿困難又會對前列腺產生不良影響，惡性循環可使前列腺發生病變。
屏住呼吸:前列腺疾病在冬天最容易發病和復發，這與寒冷後很多人不想起夜，喜歡屏住呼吸有關。在低溫環境下，前列腺交感神經的興奮性本來就明顯增強，使前列腺收縮，引起慢性充血，尿道內壓力增加，前列腺液的堆積加重，容易引起前列腺疾病的發作。此時停止尿液，排尿次數減少，新陳代謝速度慢，前列腺炎症狀惡化。
性生活不規律：性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度壓抑性慾，則會使前列腺液淤積，誘發炎症。此外，射精前中斷性交和體外排精會影響前列腺健康。
大蒜對前列腺炎有療效
最近有研究證明，男性每天吃少量大蒜屬於蔬菜，可以減少50%患前列腺癌的風險。結果表明，經常吃洋蔥和大蒜也有助於預防前列腺增生。
最近，醫學專家在意大利開展了前列腺增生患者生活中飲食習慣的調查，其中有兩個專門攝取洋蔥和大蒜類食物的問題。結果表明，前列腺增生患者明顯攝取各種蔬菜，特別是大蒜類的量和頻率低。
研究結果表明，含大蒜成分的食物可以抑制膽固醇和脂肪酸合成中關節酶的生成，膽固醇的水平直接關係到類固醇激素合成和前列腺增生。服用大蒜提取物的前列腺增生患者的症狀有效改善。
據疫情學調查，前列腺增生患者多爲歐美，亞洲少，特別是中國，專家們認爲，這很可能與中國人飲食中經常使用大蒜有關。
在中醫理論中，認爲蔥蒜類辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對於壅塞、增生性的疾病，以及易產生淤滯體質的人而言有助於流通血氣。上述研究可以說是提供了這些認識的臨牀證據。
該研究表明，前列腺增生患者可以常常針對性地食用蔥蒜類，以及南瓜子、西紅柿（該研究也指出，意大利麪中常作爲調味劑的西紅柿也是許多人遠離前列腺困擾的一個重要角色）、冬瓜子、紅小豆等對前列腺保養有針對性的食物。另外，該病在前列腺，但隨着其他系統功能的下降，儘量廣泛使用自己的食譜，不要選擇食物或喜歡食物，對體內各系統產生平衡的作用力，整體進入良性循環。
前列腺炎患者最好多吃魚貝少吃蝦蟹
海產品含鋅量豐富，尤其是牡蠣肉是所有食物中鋅含量最高的，被稱爲飲食中的天然*，從這一點來看前列腺炎的康復治療是相當好的，海鮮的美味對很多人都很有魅力但是，海鮮魚是高蛋白食品，貝殼類(毛、帶、鮑魚等)、甲殼類(蝦、螃蟹等)豐富的蛋白質多爲異構蛋白質，對過敏體質的人引起皮膚過敏反應，屬於中醫的發物，過量食用刺激身體，引起組織充血水腫，加重前列腺炎的炎症反應。此外，海鮮，尤其是貝殼海鮮，通常含有大量的布丁，這種蛋白分解後會產生尿酸。血液中尿酸含量增加也可能是前列腺炎的原因之一。
前列腺長期反覆充血是慢性前列腺炎的原因之一，無論是細菌性還是無菌性前列腺炎，發炎的前列腺組織都會充血。因此，在預防和治療慢性前列腺炎時，重視預防可能引起前列腺充血的因素，非常重要。因此，許多前列腺炎患者感到困惑。海鮮魚吃好還是不吃好？
實際上，這個問題必須具體分析。海鮮分爲魚、蝦蟹、貝殼、其他4種，營養專家的研究認爲魚類海鮮仍然是日常飲食不可或缺的營養品，每週最好吃2~3次，每次吃100g海魚豐富的不飽和脂肪酸可以減少血液中低密度的膽固醇，降低冠心病、高血壓和中風的概率。具體來說，前列腺炎患者，性味溫和的海魚、
牡蠣、鮑魚可以放心吃，蝦蟹是寒溼的發物和其他貝殼類，必須少吃，禁忌。
總之，前列腺炎患者在飲食上要保證合理的規律，不要吃辛辣刺激的食物，要堅持低脂肪飲食，患者要多吃穀類、堅果和蔬菜類食物，多補充維生素c、e和鋅。
