性功能障礙是威脅夫妻關係，影響性生活質量的男科疾病，患者多爲中年人。不過在近幾年，性功能障礙有年輕化的趨勢，這與日漸加重的工作和生活壓力有非常密切的關係。根據發病原因，性功能障礙可分爲心理性和器質性，其中前者發病人數較多。心理功能障礙的預防方法是什麼？以下是對每個人的詳細介紹。
1、避免心理壓力過大
心理壓力過大，影響男性植物神經的正常分泌功能，造成功能障礙。同時降低男性性慾，誘發性冷淡。因此，遇到困難或心情低落、悲傷時，應學會自我調節，避免長期生活在巨大的精神壓力下，緩解和消除不良情緒。聽音樂、讀書、參加文體活動等，最好的方法是和親密的家人、朋友交流。
2、每天鍛鍊30分鐘
鍛鍊不僅能調節身體代謝，還能加快血月循環，增強身體功能，調節緊張神經和體液異常，使心情舒暢，避免心理功能障礙。
3、避免不良生活習慣
良好的生活習慣有助於男性預防多種疾病，大大降低了功能障礙的發生概率。所以生活中應該注意養成良好的作息規律，不吸菸不喝酒，控制飲食等等。
現在的育齡男性，不僅要尊重父母，還要承擔汽車貸款的住房貸款，大家都需要去，也有養寵物狗的人。這使許多男性壓力過大，導致功能障礙，但男性必須學會自我調節。結果，要知道壓力是動力，自己應該如何正確處理壓力，不要讓壓力成爲孕育道路的障礙。
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