目前市面上常見的複合維生素b有兩種樣式，一種的片劑，一種是注射劑。複合維生素b的主要的作用就是爲人體提供B族維生素，保證身體內有足夠的B族維生素，從而可以有助於治療營養不良、食慾不振等等的多種由於缺乏維生素B引起的疾病。複合維生素b，不僅可以單獨吃，爲我們的身體提供營養，而且與其他的物質一起食用，對於我們的身體健康有更大好處。下面我們就來說說複合維生素b可以和什麼一起吃。
複合維生素b混合維生素A一起吃對於我們的皮膚有很大的好處，有助於緩解皮膚乾燥的症狀。複合維生素b和維生素E一起食用可以有效的促進細胞的新陳代謝，減緩人的皮膚衰老。除此之外複合維生素b還可以和蔬菜、水果等含有大量的維生素的食物一起食用，這樣可以更加有效的爲我們的身體補充維生素。生活中我們可以在吃飯的時候吃複合維生素b，或者是在餐前吃。但是並不建議長期的服用複合維生素b，我們對於維生素的的攝入主要還是靠生活中的飲食。
食用複合維生素b可以促進、肝臟的代謝。所以對於經常喝酒的人來說，吃一些複合維生素b可以有效的保護他們的肝臟。另外服用複合維生素b還可以幫助緩解抑鬱症，它也適合抑鬱症患者服用。還有在飯前吃複合維生素b有助於消化，更利於腸道的吸收。
以上就是一些關於複合維生素b的小常識啦。人體內需要的維生素是多種多樣的，所以我們也需要每天爲自己的身體補充維生素，這樣我們的身體才能更加健康。複合維生素b還可以用於治療失眠，不安。對於孕婦來說，如果有嚴重的妊娠嘔吐也可以吃一些複合維生素b哦。
