控油麪膜一般每週使用1~2次。如果油特別嚴重，可以適當增加使用控油麪膜的頻率。如果皮膚乾燥或乾燥，最好避免使用控油麪膜。
夏季氣溫高，皮膚新陳代謝加快，油會相對嚴重，可以增加控油麪膜的使用次數，幫助調節油脂分泌過多，改善夏季油光。
控油麪膜的主要特點是減少油脂分泌。經常使用控油麪膜容易導致油脂過度清潔，但會影響油脂對皮膚本身的保溼保護，使皮膚乾燥。此外，控油麪膜使用過於頻繁，皮膚容易依賴，但變得脆弱，容易受到外界刺激和傷害。
控油麪膜一次一般做20分鐘左右即可，一般以面膜沒有完全變幹之前撕下爲宜。控油麪膜儘管能夠幫助調節油脂分泌，但是長時間敷在臉上容易變幹吸收皮膚中的水分，使肌膚敷完面膜之後出現緊繃感。
塗抹控油麪膜後，調節面部旺盛的油脂分泌。如果平時想平衡皮膚的水油，敷完面膜後及時補充皮膚水分也很重要。我們可以用爽膚水、保溼乳液和麪霜來滋潤皮膚。
