在哺乳餵奶期間，哺乳媽媽很容易出現各種乳房問題，比如乳脹，膿腫，乳腺炎等等，所以哺乳期一定要做好乳房保養，乳脹有生理性乳脹，但很多人分不清和乳腺炎之間的不同，那麼，怎麼區分生理性乳脹和乳腺炎？下面本站小編就來說說。
1.生理性乳脹
生理性乳脹，常發生在寶寶出生後的2-3天，就是常說的“下奶期”，受體內激素變化的影響，乳房會出現脹滿感，產婦會感覺到乳房溫熱脹滿，一般持續時間約爲48小時。
2.乳汁淤積
一般是未按需哺乳、乳頭疼痛、乳汁稠厚、未及時排除乳汁等引起。 乳汁充盈是正常分泌的乳汁存在乳房內的表現，哺乳剛剛結束後，母親自覺乳房輕鬆的感覺。隨着乳汁的不斷分泌，乳汁不斷積聚，如果嬰兒沒有及時吸吮，母親會感覺乳房逐漸發脹(有些母親感覺不明顯)，餵哺嬰兒後這種感覺會消失，母親也會自覺雙乳較爲鬆軟，這是正常的乳汁充盈。若哺乳後乳房局部仍腫脹形成塊狀，甚至乳房的其他部位鬆軟後，腫塊部位更爲突出，則可能爲局部的乳汁淤積。
3.乳腺炎
乳腺炎發生的原因一般是細菌感染、乳汁淤積和抵抗力下降引起的。其一般表現爲乳房局部的紅腫、疼痛、皮溫升高，伴或不伴發熱、不一定有細菌感染。
其中，細菌感染是由於細菌通過破損的乳頭進入乳腺組織。比如寶寶含接姿勢不良、舌繫帶短等引起的乳頭損傷，乳汁淤積一般是媽媽乳汁量過多、漏喂、定時哺乳、突然斷奶、外力導致的乳房受傷、乳房受壓以及無效含乳等引起的。
此外，母親營養不良、精神壓力大、疲憊、母親或嬰兒患病等，都可能造成母親抵抗力下降，也會讓體內菌羣失調，這是哺乳期乳腺炎的誘因。
4.乳腺膿腫
乳腺膿腫一般是母親缺乏母乳餵養知識，出現問題後給予盲目的干預太多，乳腺炎沒有得到及時、有效的控制，對乳房造成損傷，是乳腺炎的嚴重階段。一般是乳房局部皮膚紅腫、皮膚溫度高、疼痛持續加重，甚至有搏動性跳痛，需及時就醫。
1.孕期保持營養均衡
雖然懷孕時不必特別保養乳房，但還是媽媽們還是要注意營養均衡，五大營養素碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維生素適量攝取，養好體質才能給寶寶充沛的奶水。
2.餵奶前不要過度清潔乳頭
餵奶前不要過度清洗乳頭，更不要用肥皂或酒精等擦洗乳頭，以免引起局部皮膚乾燥或皸裂。乳頭本身有油脂保護，過度清洗後容易讓它失去保護，再經由寶寶吸吮，乳頭很容易龜裂、受傷。
3.確保寶寶含乳姿勢正確
有些媽媽餵奶一陣子後，乳頭會被拉長，這主要是由於寶寶含乳姿勢不正確。只要含乳姿勢正確，就算用不同姿勢餵奶，奶水也會順暢分泌，且乳頭不會被拉長，乳頭也更不容易受傷。
4.餵奶後塗抹乳汁在乳頭上
如果喂完奶想保養乳頭，可擠一點自己的乳汁塗抹在上面，或是塗抹天然無刺激的乳頭保護霜，都可以起到保護乳頭的作用。
5.多變換姿勢讓寶寶吸奶
不要長時間用一種姿勢讓寶寶吸奶，因爲寶寶吸奶的方式，影響到女性的乳房健康。因此當媽媽乳腺不通時，可多改變其他姿勢，讓寶寶吸通其他乳腺。
6.奶量少的那側乳房多讓寶寶吸
有的哺乳媽媽會有一邊奶水多、一邊奶水少的狀況，爲避免退奶後出現大小奶的狀況，奶量少的一邊一定要讓寶寶多吸，來縮小兩邊乳房的差距。
7.注意擠奶時間與力道
許多媽媽用吸奶器吸奶時，常因吸奶時間太久、設定壓力太強，過度拉扯乳頭而受傷。由於每個媽媽奶量不同，擠奶時間和設定壓力可調整爲自己能接受、感到舒服的狀態。一般而言，通常吸到乳房軟了，便可以休息。此外，若媽媽奶量較少想要追奶，卻感到乳頭不舒服時，千萬別勉強硬吸，這樣容易造成乳頭受傷。
8.乳腺阻塞時多讓寶寶吸吮
乳腺阻塞，是哺乳媽媽碰到最棘手的事情之一，乳腺阻塞太嚴重時，可能形成乳腺炎。因此乳腺剛塞住時便要儘快疏通，否則等到發炎，媽媽不僅身心痛苦，還會減少母乳的分泌。
通常阻塞情形不嚴重時，靠寶寶正確的含乳及吸吮便能解決堵奶。同時媽媽們還可以在堵住的地方多加按摩， 讓整條乳腺更順暢。
9.以逐漸減少餵奶次數的方式退奶
不同退奶的方式，對乳頭下垂、乳房變形沒有太大影響。但退奶還是以自然退奶爲好，逐漸減少餵奶次數的同時，奶量也會逐漸變少。每個媽媽的奶量不同，應自己視情形減少餵奶或擠奶次數，必要時可用冷敷減少脹痛感。
10.哺乳內衣舒適爲主
懷孕時乳房會改變，媽媽們要根據胸部變化及時調整內衣，儘量選擇純棉材質，以穿起來覺得輕鬆舒適爲宜，內衣不能買太小、太緊，以免壓迫乳腺，影響乳汁分泌。此外，產後媽媽會溢奶，建議內衣裏要放個溢乳墊。
以上就是有關怎麼區分生理性乳脹和乳腺炎，哺乳期乳房保養知識的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
