上面提到了仰臥起坐的見效是比較慢的，所以要減掉肚子，每天都需要做仰臥起坐哦。持之以恆纔是正確的減肥方法哦。另外，百科美眉建議每次運動時間要保持在20分鐘以上，這樣才能充分燃燒脂肪，脂肪是比較難被KO掉的呢。
除了持之以恆之外，MM們做仰臥起坐的時候不要空腹哦，不要起牀後立馬做運動，應該在飯後2個小時後開始做仰臥起坐。其實無論是做仰臥起坐，還是做其它運動，想要輕鬆甩脂，就不能在運動之前進食，因爲這樣並不能讓你脂肪燃燒得更快，然而會讓你更加無力。
MM們下次做仰臥起坐的時候要切記了哦。最好每天花15-20分鐘鍛鍊身體，每次做仰臥起坐要確保在20個左右，不要某一天突然很多，某一天又突然很少，更加不要挑着心情來做運動，除非生病了。
