指甲是反映身體健康狀況的重要症狀之一，很多人發現自己有灰指甲的時候，並沒有過於在意。其實指甲和頭髮一樣，生長得不好，則需要多留意。指甲凹陷也是其中的一大問題，而且不同的凹法還有不同的原因。今天帶了解一下指甲凹陷的原因。
指甲凹陷的原因
1.杵狀膨大:指甲顯着地向上拱起,而且圍繞手指變曲.指甲杵狀膨大可能表示患有氣腫,結核病,心臟血管病,潰瘍性結腸炎或肝硬化.
2.匙狀甲:指甲中間下陷,整片指甲變成平坦或匙狀.這種指甲與鐵質不足性貧血病,梅毒,甲狀腺障礙,風溼熱等有關.
3.博氏線:指甲上出現橫溝,是表示營養不良或得了某種會暫時影響指甲生長的嚴重病症,如麻疹,肋腺炎,心臟病突發.
4.成行的凹點:指甲的表面變成如打銅師傅捶成的銅器表面,有時是因爲患了簇狀禿髮症所致.這是一種醫學界還不甚瞭解的身體免疫病,會造成頭髮部分或全部脫落.
指甲有凹陷吃什麼
第一、吃高蛋白的食物
在指甲絕大部分都是一些膠原質，這些物質在生活當中一定要多吃一些含有高蛋白物質才行，而生活當中含有高蛋白的食物主要有雞蛋、堅果以及豆製品等等，這些都是不錯的補充膠原質的食物。
第二、含鈣食物
指甲的生長和骨骼生長的道理是一樣的，所以說，補充比較充足的鈣質才能夠讓你的指甲快速和健康的成長，而生活當中含有比較豐富的鈣質的食物主要是豆製品和蝦皮。
第三、啤酒酵母
在啤酒酵母當中含有比較豐富的營養元素，並且還有比較多的蛋白質
千萬不要忽略指甲的生長情況，因爲指甲纔是最能體現我們健康的地方，很多人以爲指甲只要去做一做就可以掩蓋，但這不過是掩耳盜鈴罷了。發現初期可以通過調整飲食習慣來改善情況，若仍未改善，則需要前往醫院檢查就醫。
