大部分女性在產後都會出現便祕的狀況，出現便祕的狀況後會讓產婦們非常的苦惱，本來就身體虛弱，再加上每次都便祕，就讓產婦們心情非常的不好，而且也直接影響到身體的恢復。由於便祕無法正常的大便，而導致產婦每次吃東西都會覺得沒胃口，產婦產後便祕怎麼辦？怎樣才能改變產婦產後便祕的狀況？
飲食調節
大部分產婦在產後只注重高蛋白之和高營養的攝入，而忽略了青菜水果的攝入，因為都覺得產後虛弱，所以需要大量的營養來補充，所以一般吃進去的高蛋白和高營養較多，這樣的話就會增加了便祕的程度，因為這些高蛋白和高營養吸收之後在腸中的停留時間較長，這樣的話大便中的水分就會更大程度地被身體吸收，就讓大便變得更加乾燥難以排出。
所以在產後水果和蔬菜的攝入是必不可少的，因為水果和蔬菜有通腸潤便的功能，可以使大便變得容易解出來，而且水果和蔬菜中的維生素也是產婦只要攝入的必需品，因此，產婦在攝入營養物質的時候一定不要忽略了水果蔬菜的攝入，營養一定要均衡攝入才行。
中草藥緩解便祕
如果產婦的便祕情況十分嚴重的話，可以在醫生的指導下服用中草藥來達到通腸潤便的效果，可以最快程度的緩解產婦便祕的狀況，但是產婦千萬不要自己亂吃藥，一定要在醫生的指導下愛因為產褥期也是哺乳期，用藥要十分謹慎才行。
產婦產後便祕怎麼辦？無論是食療調節還是中草藥緩解便祕效果都是非常好的，但是中草藥只能緩解，當時總不能整天都吃中草藥，所以食療調節必須要堅持長時間調節才行，最好養成愛吃水果蔬菜的習慣，這樣對產婦的身體健康也好。
