寶媽在坐月子期間，一定要注意自己的飲食起居，這很重要。如果在坐月子期間不保養好自己的身體，出現了問題落下月子病，就會給今後日常生活中帶來很大的困擾。那麼如果在坐月子期間出現頭疼該吃點什麼調理？
大家都知道在坐月子期間，寶媽由於照顧寶寶肯定會睡眠不足，而且再加上剛生產完身體還沒有恢復，有些寶媽就會出現頭疼的情況，寶媽頭疼除了是睡眠不足產後身體虛弱的表現還有就是由於分娩時失血過多氣血不足引起的。所以坐月子期間飲食也要注意注重養氣血。
首先月子頭疼，剛生產完寶媽要照顧寶寶，尤其是晚上避免不了要經常起夜為寶寶餵奶照顧寶寶，晚上熬夜也會讓寶媽時不時感到頭疼，這個時候家人要多多體諒寶媽。經量分擔照顧寶寶的任務，有時間讓寶媽多休息休息。
其次寶媽在做月子期間，注意不要讓寶媽受風，寶媽在沒有養好身體的時候儘量不要出門，出門如果受到風寒，就比較容易引起頭疼。要有就是值得注意的是在坐月子期間寶媽儘量避免接觸涼水，涼水太寒，對於剛生產完的寶媽來説沒有好處。
最後就是在坐月子期間在飲食上注意補氣血，除了多吃新鮮的蔬菜外，多喝些温補的湯，排骨湯，鯽魚湯，豬蹄湯等多喝點湯，對身體的恢復會有很大的好處。在坐月子期間還有就是要保持好的心情，不要生氣。
