女人在月子裏面起碼三十天都要注意忌口的問題，要注意不能夠沾上了冷水，要注意不能做一些劇烈的運動等，這些禁止的事項都是為了保證女人不會在之後落下什麼病根，比如腰痛之類的，那麼如果出月子了腰痛怎麼辦？
1.在月子之後出現腰痛的情況，就説明是得了月子病了，這也是一種產後的風濕，在月子裏面很容易就受到風寒的侵襲，在月子裏面時又沒有將之給治癒，這樣就會導致月子病的產生，就會出現月子完了要開始痛的症狀。
2.要治療這種月子病，一定要注意將保暖的工作給做好，不要再讓腰部受到涼氣了，一定要做到使腰部長期處在被温養這樣的狀態，飲食應該以熱的為主，要吃生冷及辛辣這樣的食物，家人可以經常的幫助按摩腰部，使血脈通常肌肉放鬆。
3.治療腰痛的月子病可以使用食療的方式，可以吃的一種食譜是山楂粥，這種粥可以治療淤血的滯留造成的產後發生的腰痛症狀等。還可以用杜仲，羊肉，枸杞等來煮湯，這種則適合腎虛以及血虧造成的產後發生的腰痛症狀。
