在坐月子的時候需要補充足夠的營養，水分調節，均衡的飲食結構，才可以提升抵抗力，讓身體更快恢復。有一些坐月子的產婦，可能沒有控制好水分，認為核越多，新陳代謝能力就越強，但過多其實並不太好。那月子喝水多了怎麼辦？
月子喝水多了怎麼辦
坐月子可適當補充鹽，就是因為吃鹽會影響體內排出水份，所以説即使是生產後，前期體現水分還比平時多，這時候若是在多喝水，不免就影響了原來需要排出的水份排不出來。同時要注意產後多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病，同時也不宜太補。
月子能不能多喝水
1、過量喝水、冰水是禁忌。生產會大耗氣血，若飲過多的水（尤其是冰水，只要是冰的都要禁止），氣虛而不化水，飲入為水，水停為飲，可能會變為病理的濕、水、痰、飲，留在表分、皮膚、肌肉、關節，造成日後的種種不適。
2、未經煮沸的水仍具寒性。生水是屬於寒性的物質，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經過煮沸以後，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很温和的被人體接受，而幫助人體各項機能的運轉。
坐月子有很多種調理的方法，每天都要補充足夠的微量元素，提升抵抗力，要身體更快恢復。要重視飲食結構和衞生方面，因為產婦的身體是特別虛弱的，要是沒有做好衞生防護，那麼細菌感染會越來越明顯，出現很多病變的案例。
