大部分人對濕氣這個名詞不陌生，多少對其瞭解一些，特別是注重養生的人，更清楚濕氣對身體健康造成的危害。其實不只是大人身體內會有濕氣，有些小孩的體內也會存在濕氣問題，那來了解下小孩怎麼排出身上的濕氣？
小孩身體內的濕氣可以通過食療的方法來排出，日常寶媽可以給小孩吃一些具有祛濕功效的食物。薏仁就是一種很不錯的祛濕氣的食材，寶媽可以用薏仁煮粥給小孩喝，或者是用薏仁泡水給小孩飲用，都能起到祛濕氣功效。薏仁性寒，建議寶媽將薏仁與紅豆搭配給小孩食用。
體內有濕氣的小孩子，也可以通過艾灸的方法來排濕。寶媽可以從網上購買一些艾柱，在中醫的指導下找準穴位，睡前給小孩進行艾灸調理。艾灸有驅寒温陽、活血化瘀等功效，排濕功能很顯着，只是需要堅持一段時間才能看到效果。
為了減少小孩體內的濕氣，平時寶媽也要注意小孩的生活環境。為了避免濕氣侵入體內，寶媽要保證室內空氣乾爽，不要讓小孩生活在潮濕環境中。小孩的被褥也要勤晾曬，減少濕氣存在。
