人類的身體當中體元素是必備的鐵元素起着很大的作用。如果鐵元素缺乏，身體就會出現各種不適，比如記憶力減退，注意力不集中，免疫功能下降等等。尤其是正在長身體的小寶寶，在此時缺乏鐵元素會影響他們的生長。那麼7個月寶寶補鐵吃啥呢？
1、動物肝臟
動物的肝臟是補鐵首選食品，在這其中含鐵量非常多，並且鐵元素很容易吸收容易消化，並且不容易引起過敏的問題，很適合寶寶吃。無論是豬肝，還是牛肝，雞肝，羊肝都有一點作用。
2、雞蛋黃
這是很有效的補鐵食物，含鐵量非常高，但吸收率比較低。雞蛋是很常見的食物，使用方便，保存也很方便，其中營養價值也很高，但是有很多寶寶對雞蛋過敏，所以在添加輔食的過程中先測試一下。
3、木耳
木耳中含鐵量也很高，每100克含鐵98毫克。從這樣的數據中就可以看出要比動物性的肝臟高出很多倍，並且要比菠菜高出30倍。而且木耳有潤腸的作用，對於腸胃虛弱的寶寶並不太合適。大家可以根據寶寶的需求以及寶寶的實際狀況去選擇合適的補鐵食物。
