不少營養專家都會建議家長給寶寶吃一些魚肉，也有諺語説吃魚勝過吃豬肉，喜歡吃魚的人往往體重都是屬於正常的，都不會超標，魚類富含蛋白質，裏面的營養成分既滿足了我們的身體需求，又不會讓我們的體重超標。那麼，六個月寶寶吃什麼魚？
要着重考慮安全性，和污染性，一般寶寶是需要吃那些刺比較少，沒什麼污染的魚類的。因為如果寶寶卡到刺了，寶寶就會非常痛苦，就會嚎啕大哭，做父母的看在眼裏痛在心裏。沒什麼污染的魚類，對於寶寶肝臟等器官的發育也不會有很大的副作用。
家長給寶寶買魚的時候，可以不用買昂貴的魚，可以買一些比較經濟實惠的，例如三文魚，沙丁魚，青魚，黃花魚，比目魚等等，這些的蛋白質含量豐富，DNA含量也很豐富，都比較適合小孩子食用。
不過爸爸媽媽也要注重魚類的多樣性，很多寶寶如果長時間吃同一種魚，這樣會引起寶寶的厭煩，所以要給寶寶吃不同的魚，這樣也可以豐富寶寶的味覺，也可以變着法給寶寶做菜吃，這樣也可以間接地提高爸爸媽媽的廚藝。
