男女之間發生性生活，必須在性生活充分的時間內滿足雙方的性慾。但是，男性出現早泄問題，性生活時間短，影響性生活質量，需要自己治療，更有效地維持性生活的和諧。
男方堅持時間短怎麼辦
1、藥物治療
隨着醫學的先進，現在已經有很多更有針對性的藥物，可以有效地治療早泄問題，幫助男性改善堅持時間短的問題。這些常見的藥物包括5-羥色胺重新攝取抑制劑、舍曲林、帕羅西汀等口服藥物。
這些藥物的主要效果是選擇性地抑制5-羥色胺運輸體，阻止突擊前膜對5-HT的再攝取，延長和增加5-HT的作用，達到延長性生活的作用三環類抑鬱藥、氯米帕明、氟西汀等。這些藥物主要用於抑鬱症的治療，對減少精神刺激、延長性生活時間有。但是，這些藥物有很大的副作用，必須慎重服用外用藥物，常見藥物有達克羅寧溶液、1%卡因溶液、2%利多卡因凝膠、3%氨基苯甲酸乙酯等。將這些藥物塗抹在陰莖上，可以有效減輕陰莖的敏感性，更有效地延緩射精。
2、日常護理
不良生活習慣容易引起健康異常，精神狀態差，人體精神消耗過多，引起性生活時間短的問題。因此，為了改善男性持續時間短的現象，可以通過糾正不良生活習慣來達到目的。具體做法主要有在飲食方面做到少抽煙，少喝酒，少吃激素含量高的食物。多吃蔬菜和水果，同時可以吃韭菜，這也可以達到良好的壯陽效果。在精神狀態方面，要保持良好的精神狀態，以更積極樂觀的心情面對事物，在減少精神刺激的同時，要保證良好的睡眠習慣，不要熬夜。
3、冷熱水交替坐浴
每天洗澡時，可以通過冷熱水交替入浴進行護理措施。這種冷熱水交替刺激有助於提高尿道控制能力，改善射精快的現象，對治療早泄也有很好的作用。
多短才算不正常？
其實發生性生活時，對於男性堅持時間長短沒有既定概念，一般情況下只要達到理想的性愛時間，也就是在這次性生活中，男女雙方都能夠從中獲得滿足，以此來解決性慾望，這樣就屬於健康的性生活，無論時間長短。但是如果在性生活結束後，男女有一方或者雙方都存在不滿足心理，那證明男性控制能力較弱，提早釋放，存在早泄問題，那這樣的時間就是不正常的。
因此為了維護男女雙方的性生活和諧，就需要男性找出堅持時間較短的原因，從而做好具體的治療以及護理工作，改善性生活不和諧問題。
