肥胖會增加乳腺癌的發病率，經常吃高脂肪的食物容易誘發乳腺癌，女性要保持健康的體重，限制脂肪的攝入量，不要過度肥胖，要採取科學的方法保持體重，注意情緒的調節，不要生氣
壞習慣1:高脂肪飲食，經常吃加工肉會提高乳腺癌的發病率，影響激素分泌，刺激乳腺，引起肥胖，注意飲食結構的調整，儘量限制脂肪攝取。
壞習慣2:濫用雌激素，很多女性認為補充雌激素有助於延緩衰老，因此經常服用激素類健康食品，濫用激素類健康食品會影響體內激素分泌，激素分泌過高，對乳房也會影響卵巢健康。
壞習慣3:喜歡熬夜，熬夜對人體傷害很大，知道長期不規則的生活，熬夜會降低免疫功能，經常熬夜的女性比普通人容易得癌症，熬夜加班會加快體力消耗，身體亞健康
壞習慣4:喜歡高卡路里的食物，經常吃高卡路里的食物，容易誘發乳房纖維瘤，長期發病乳腺癌，喜歡高卡路里的食物的女性容易得乳腺疾病，經常吃漢堡燒烤類的食物刺激乳房，也會發病乳腺癌。
壞習慣5:塑料製品使用過多，塑料熱後分解化學物質，化學物質影響女性激素，長期發生乳腺疾病，影響內分泌，影響雌性激素分泌。
壞習慣6:壓力大，現在生活壓力越來越大，女性面臨工作和生活壓力，長期情緒不良會引起內分泌失調，傷害乳腺，影響卵巢健康，影響雌激素分泌，長期增加乳腺癌發病。
壞習慣七：有些人喜歡刺激粗暴的對待乳房，會導致乳房內血管破裂，形成血腫，長期誘發乳腺疾病，甚至導致乳腺癌發病，儘量善待自己的乳房，不要讓另一半傷害自己的乳房。
壞習慣8:追求好體型，穿各種各樣的衣服，使女性的體型看起來更苗條，但對女性乳房的損傷非常大，嚴重壓迫乳房組織，長期出現乳房腫脹疼痛，經常穿衣服會增加乳腺癌的發病概率。
煙酒對女性身體傷害大，長期抽煙飲酒會增加乳腺癌的發病率，而且也會增加其他癌症的發病機率，女性儘量遠離煙酒的危害，生活中也要改掉不健康的飲食習慣，不要吃高脂肪類的食物，儘量少吃加工肉類，經常吃加工類的食品，也會影響乳房健康。
