孕婦水腫是一種常見的現象，因此大家不要過於驚慌，可以通過日常飲食進行改善，下面就讓我們一起來看看孕婦水腫吃些什麼比較好吧。
1、蔬菜水果
新鮮的蔬菜水果中藴含人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以幫助準媽媽提高身體的抵抗力，加快新陳代謝，吃一些解毒利尿的蔬菜水果能夠有效改善水腫，建議準媽媽們每天都要吃新鮮果蔬哦！
2、低鹽高蛋白的食物
水腫就是因為鹽分排不出去，所以孕媽們應該少吃一些高鹽的食物，調整一下日常的飲食，可以多吃一些家禽、家畜、肉、魚、海鮮、貝類、蛋類、奶類及奶製品等藴含蛋白質的食物，如果覺得口味不夠，可以多吃洋葱、香菇、香菜等食物，可以減少鹽的使用量。
3、富含維生素B羣的食物
B族維生素可以幫助孕婦改善水腫的情況，酵母、肝臟、全穀類(如糙米)、黃豆、莢豆類、小麥胚芽、馬鈴薯這類食物含有維生素B1，可以適當多吃。
