懷孕後很多東西要多吃，很多東西又不能吃，但是有時候想吃的東西又太多，所以就容易出現記不住要吃什麼東西的情況，而孕中期則是需要補充營養的時期，那麼懷孕五個月吃什麼？
懷孕五個月時其實補鈣才是第一關鍵的事情，因為胎兒此時處於高速發育的階段，如果微量元素不足很可能導致發育不良。這時也要攝入大量的高蛋白高能量的食物，來提供孩子的營養需求。比如豆製品、魚肉、豬瘦肉、其他動物內臟等，這些都能補充足夠的熱量和營養。
蔬菜則以胡蘿蔔、西紅柿或者其他綠色青菜為主，不過性寒的食物要少吃，會引起腹瀉，威脅妊娠。同時在孕中期也要攝入碳水化合物，通過穀物類食物來補充，比如小米、高粱米、玉米等，這些都是營養價值特別高的粗糧，適合孕期食用，能補充大量微量元素物質。
維生素也是重中之重，可以通過蔬菜、水果來攝入，建議可以吃香蕉、蘋果、柚子等水果，補充各類維生素。而補鈣則可以通過動物骨頭湯，或者直接食用鈣片。往往補鈣需要持續到妊娠三十六週，所以各種準備要做齊全了。
