孕婦懷孕之後,需要在各方面都特別的注意,不然的話,可能會對腹中胎兒造成不利影響。很多人都知道孕婦是不能吃螃蟹的,所以很多人想當然的認為孕婦是不能吃海鮮的。那麼孕婦可以吃海鮮嗎?其實孕婦是可以吃海鮮的,只是某些海鮮不能吃。
海蔘,能吃
海蔘能夠增加準媽媽的免疫力,豐富的DHA使寶寶更聰明。尤其懷孕期間體虛的準媽媽們,海蔘是温熱型,吃多了就會上火,因此要注意控制哦,基本上控制在一到兩週吃一次即可。
海帶,能吃
海帶中的碘元素含量極其豐富,可以讓胎兒獲得必須的甲狀腺素,是促進寶寶大腦發育的優質食材,對準媽媽的的身體也是有很大好處的。但是準媽們要注意控制哦,不可過量食用哦。
蝦,能吃
蝦富含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映,在懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進幼兒的生長,也可以促進幼兒腦部的發育。
海魚,能吃
因為它富含歐米加-3脂肪酸,這種物質有延長懷孕期、防止早產的功效,也能有效增加嬰兒出生時的體重。
螃蟹,慎吃
特別強調的是螃蟹大鉗子的肉,會引發早期胎兒流產,是極其危險的。
三文魚,慎吃
三文魚屬於生冷食物,若食用時處理不當或者食材不新鮮,都是非常容易產生細菌和毒害物質的,容易造成食物中毒,要慎重哦,對於食用生冷類食物有較大反應的孕媽們,更要慎重再慎重哦。
扇貝,慎吃
扇貝又名鮮貝,是大型貝殼類,烹飪完成後向來以口感優質、蛋白質等營養豐富而著稱,準媽媽可以食用,但是不要貪吃太多哦,貝殼類多數性寒,脾胃或者身體濕寒的準媽媽們就更要注意了哦。
本文詳細介紹了集中孕婦可以吃的海鮮,也介紹了幾種孕婦不能吃的海鮮。如果你是一位孕婦,如果你想要吃海鮮的話,你最好是認真參考一下本文的內容,選擇適合孕婦吃的海鮮來食用,最好是不要吃本文介紹的這些不適合孕婦吃的海鮮。