孕期5個月以後，在日常保健層面擁有新的規定。只需搞好可日常的健康保健工作中，才可以更強的養胎。
1.留意保持乾淨
孕婦懷孕期間基礎代謝充沛。皮腺、皮脂腺代謝提升，常發生容易出汗的病症。肌膚的皺壁、肛門口、私處及其頭髮等皮脂腺遍佈較多的位置出汗增加。這時陰道內的分必物也在提升。因而孕婦應當每日用温開水清理會陰部，維持陰道內的整潔、清新，能夠防止皮膚濕疹的產生。
孕婦洗澡的時候，應當採用淋浴間，不適合用澡盆。淋浴間不需低頭，合適於身體麻煩的孕婦。坐浴可將病菌帶到陰道內，造成孕婦感柒。坐浴時，下半身滲入開水當中，非常容易造成孑宮血腫。孕婦長期坐浴更易上升陰道內人體體温。傷害胎兒神經中樞系統軟件。公共性澡盆更易感染陰道炎的症狀。
孕婦洗澡的時候要需注意走動穩妥，以防摔倒。
如遇酷熱氣温。還會繼續發生全身出汗的狀況。有可能產生容易出汗性皮膚濕疹。這時的孕婦要勤勤換內衣，勤洗澡。維持身體的環境衞生。全身上下清理還可推動血液循環系統和肌膚的代謝。
2.確保適當睡眠質量
近些年，醫院門診待產室經常會出現那樣的狀況：孕婦身體身心健康，胎兒成長髮育狀況優良。胎方位一切正常。產門通暢，陰道分娩應當沒什麼問題。但在臨盆時，孕婦卻子宮收縮無力。分娩過程進度遲緩，導致滯產，只能採用胎兒頭位負壓吸引器助產專業。乃至產生有胎兒宮內窘迫，只能開展剖宮產。調研發覺，產生滯產的關鍵緣故是孕婦在懷孕期間尤其是孕期中後期卧牀不起休養較多家導致的。
因此 ，孕婦一定要確保充足的睡眠。每天晚上睡覺時間不可低於8鐘頭，下午最好是還要確保1～2鐘頭的睡眠質量。
睡覺姿勢應當選用左卧，有益於胚胎血液的注漿。從而有益於胎兒的身心健康生長髮育。孕婦不適合睡軟牀墊。
此外，孕婦的睡覺時間要適當，也不可以睡得過多。
3.適當的健身運動
許多 女性在懷孕期間，遭受家裏的獨特“工資待遇”，不但提升營養成分。並且任何東西都無需做，一天到晚平躺着沒動，孕婦長期性欠缺主題活動和鍛練。使身體的全身肌肉。尤其這些與孕婦分娩相關的腰、腹及骨盆全身肌肉越來越鬆馳無力，再再加上懷孕期間營養成分充裕或產能過剩，使胎兒在腹腔生長髮育過大。因此導致孕婦分娩艱難。因此 ，孕婦在確保適當睡眠質量的狀況下。還需要開展適當的健身運動鍛練身體。
孕期5個月時，孕期反應基本上消退，胎兒也早已相對穩定，能夠適度的提升運動強度。適合此期孕婦的健身運動有散散步、做孕婦操等。
前邊説過，散散步是孕婦最好是的運動方式，也是最基本上、非常簡單的運動方式。每日清晨醒來後或晚飯後都可以開展，宜挑選在新鮮空氣的綠化、生態公園等處散散步。時間和間距以自身的覺得來調節，以不知不覺中疲勞為宜，不適合走的太快。以防導致疲憊或對身體震動很大危害胎兒。
除開每日堅持不懈散散步外，還可做一些健康保健體操運動。一位健身運動權威專家設計方案了一些孕前保健操，簡便易學，孕婦能夠嘗試練一練。
孕婦還可依據自身的具體情況挑選一些簡易的家務來做。但謹記升降、拿吊物。
