桃子是很常見的水果，而且廣受大家的喜愛。女性在來月經期時，不僅需要做好保暖，日常飲食也應該謹慎點，不能常吃寒涼、辛辣刺激食物，像是冰激淋、冷飲以及辣椒等，都是不能吃的。那麼，月經來了能不能吃桃子呢？
女性經期能吃桃子。雖然桃子不是高檔水果，但它有很高的營養價值，桃子裏面的鈣、磷、鐵等物質特別豐富。有些女性會有痛經的情況，這有可能是缺鐵導致的。女性在經期吃一些桃子的話，不但能夠補充維生素、微量元素，還可以起到益氣補血的效果。月經會使女性失血，所以需要多補充鐵質，而在經期和平時經常吃些桃子，便可以補充鐵元素了。
吃桃子可以增加皮膚彈性，還能使皮膚變得更加紅潤。要是身材比較瘦弱的話，經常食用桃子就可以強壯身體、豐肌美膚。如果有陽虛腎虧的情況，可以取鮮桃數個，和大米一同煮粥食用，就有很好的滋補作用。
雖然女性在經期食用桃子能夠補益氣血，不過也要適量食用，要是吃太多的桃子，就會導致腹脹不適。此外，在購買桃子的時候，不要選擇還沒有成熟的桃子。
