懷孕什麼飲料不能喝2018 懷孕怎麼養成喝水的習慣

在懷孕期間孕婦媽媽們補充水分很重要，特別是要養成喝水的習慣，下面本站的小編就來説説：懷孕什麼飲料不能喝 懷孕怎麼養成喝水的習慣。

什麼飲品不能喝

孕婦需要有節制地喝純果汁、果汁飲品和檸檬汁，因為裏面含有太多糖和多餘的卡路里。此外，為了孩子的健康，請不要喝酒精飲料。咖啡和紅茶也應該減少到每天2-3杯。因為太多的咖啡因對媽媽和寶寶都會產生不良影響。脱因咖啡或者美味的藥草茶是更好的選擇。

身體需要很多的水分

不論是否懷孕，足夠的水分補給都是很重要的。請您注意，要喝足夠多的水。因為在孕期，不僅是您的身體需要水來運送營養物質，還需要用來造血和造羊水，此外還要用來滿足肚子裏寶寶的需要。礦泉水、果汁混合飲料、蔬菜汁、水果和藥草茶都是很合適的飲品。

不口渴也需要水分

不能喝太多東西的人，也有解決的方法。您可以在每天固定的時間裏喝您喜歡的飲品。比如在早上、中午休息時和下班的時候。喝水也需要養成習慣的，人們總會把它徹底地忘記。

因此，請保證手邊有一瓶礦泉水或一壺茶，或者是擺在寫字枱或餐桌上。請您留意：哺乳期對水分的需求更高。