傳統月餅油少點
一般來説，傳統的月餅比如棗泥、豆沙等，脂肪含量在月餅中算比較低的，而且這些月餅多以雜糧、堅果為餡料，也更加健康，各類人羣都適合。蛋黃月餅的脂肪多，膽固醇也不低，不過營養素豐富，更適合小朋友吃。
每頓最多吃半塊
月餅熱量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的時候一定要適量。老年人最好每頓只吃四分之一塊，最多不超過半塊。
酥皮月餅最發胖
酥皮月餅其實最不健康，因為層層酥皮需要大量的飽和脂肪，所以這樣的月餅都有許多豬油。最糟糕的是，為了增加餅的奶香味，會有許多商家加入植物奶油，這樣就增加了反式脂肪酸的含量，而反式脂肪酸對心血管的傷害比膽固醇更厲害。
先吃鹹味後吃甜味
如果要品嚐的月餅比較多，應先吃鹹的，後吃甜的，這樣才能把兩種月餅的味道品嚐出來。如果備有甜、鹹、鮮三種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味和甜味。如果備有甜、鹹、鮮、辣四種月餅，應先吃鮮味，後吃鹹味，再吃甜味，最後吃辣味。
