一、桂圓棗茶
材料:棗100克,桂圓50克。
做法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。或者所有材料放入保温杯中,衝入1000克沸水燉20分鐘。
效果:桂圓有養心安神、滋陰補血的效果。適用於體弱多病、心悸失眠、顏色不華麗的女性。
二、當歸紅茶
材料:當歸10g、紅茶8g、冰糖10g。
做法:當歸去除雜質洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火燒開。加入紅茶,用文火煮30分鐘,去渣取汁,加入冰糖溶化後可以喝。
效果:補血養血,暖胃腸,潤腸通便。
三、芝麻紅棗茶
材料:黑芝麻10g,紅棗5顆,冰糖適量。
做法:將紅棗洗淨,黑芝麻整理乾淨,兩者和冰糖一同放入杯中,衝入熱開水悶10分鐘即可飲用。
效果:補血明目,潤腸通便。適用於倦怠乏力,失眠,便祕等症狀。