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咖喱土豆

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「導讀」印度是咖喱的鼻祖,地道的咖喱會用多種香辛料複合配置而成。在中國,咖喱也被運用到烹飪上,常見的菜式就是咖喱土豆。中國人喜歡用土豆搭配咖喱,有的人在烹飪時還會加入胡蘿蔔或各種肉類來增加味道的多樣性 。咖喱土豆這樣的黃金搭配在中國飲食行業中大放異彩。
咖喱土豆
咖喱土豆的做法

咖喱自東南亞傳入中國後,受到大部分吃貨的喜愛。由於需求的發展,各種各種的咖喱菜式層出不窮。但我們總會發現,咖喱菜式中總少不了土豆的身影。咖喱土豆為北京風味。主料是土豆,用咖喱做調料炒制而成。成品色澤金黃明亮,酥糯鹹鮮適口。簡單的咖喱土豆怎麼做呢?

咖喱土豆的做法:

原料:土豆約400克、葱頭100克、花生油適量、黃油少許、咖喱粉約10克、辣椒麪少許、鹽適量、辣醬油適量、蒜少許,薑絲少許

1、將土豆洗淨去皮,切成約1.5釐米大小的塊,葱頭切約0.8釐米大小的丁。

2、將鍋置於火上,倒入花生油,熱後下入土豆塊炸成黃色,撈出控淨油。

3、把平底鍋內倒入黃油上火燒熱、下入葱頭丁、蒜瓣、薑絲炸黃,放入咖喱粉炒出香味(咖喱粉易炒糊,炒時用小火)。加入少許開水,放入精鹽,味精,辣醬油,辣椒麪,再下入炸好的土豆塊燒10分鐘,調好味,燒開即。

注意:

土豆切塊要大小均勻;土豆塊要用中火煮酥爛;須重油。

咖喱土豆牛肉的做法

作為肉中驕子的牛肉,其味道之鮮美,肉質的柔韌深受大眾喜愛。在煮咖喱土豆的時候加入牛肉,咖喱的香味濃郁加上牛肉酥爛可口,誰能拒絕這樣的美味呢?那麼咖喱土豆牛肉怎麼做呢?

原料:咖喱一盒、土豆2個、牛肉200克、蒜頭適量

1、土豆洗乾淨切塊,待用。牛肉洗乾淨,下鍋裏煮個15分鐘撈起待用。

2、鍋中少許油,倒入土豆塊,翻炒幾分鐘。然後加入咖喱塊,全部放進去,因為我的土豆還是比較多的。

3、混炒一下,把咖喱炒化,開小火炒,不要把咖喱炒焦了哦。然後一碗的水,燒開後把土豆咖喱盛起來待用。

4、鍋中少許油,油熱放蒜末爆香一下,倒入煮過的牛肉煸炒,加入料酒,醬油翻炒幾下。然後倒入盛起來的咖喱土豆,加水沒過土豆塊。

咖喱土豆雞塊的做法

覺得咖喱土豆牛肉的搭配不利於消化,那麼我們可以用雞肉代替牛肉,味道同樣香醇濃郁。咖喱土豆雞塊的做法和咖喱土豆牛肉的做法大同小異,知識在處理雞肉和處理牛肉的過程上有點不同。那麼咖喱土豆雞塊怎麼做?

咖喱土豆雞塊的做法:

原料:雞半隻、洋葱一個、土豆兩個、胡蘿蔔一根、咖喱塊一盒、鹽適量、蒜適量、醬油適量、料酒適量

1、洋葱切開備用,蒜頭切好,雞肉斬成塊洗淨備用。

2、土豆和胡蘿蔔分別去皮後切塊。咖喱一塊備用。

3、鍋內熱油後放雞肉進去翻炒。

4、加入適量醬油,倒入料酒去腥。

5、雞肉翻炒變白後倒入土豆和胡蘿蔔塊,把胡蘿蔔和土豆翻炒均勻。

6、加入適量鹽,把洋葱倒入鍋內。

7、倒入半碗水,蓋上鍋蓋大火煮開後改小火慢煮。

8、咖喱掰成塊放入,待咖喱塊融化後,把咖喱塊跟食材翻炒均勻。

9、把湯汁收到自己喜歡的濃度即可出鍋。

咖喱土豆的營養價值

咖喱土豆是一道很受歡迎的開胃菜,很多人都喜歡用它來拌飯吃,香濃的醬汁讓平淡無奇的白飯瞬間變得芳香誘人。你知道咖喱土豆的營養價值嗎?

咖喱的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等, 咖喱能促進唾液和胃液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾;咖喱能促進血液循環,達到發汗的目的;咖喱還具有協助傷口複合,預防老年痴呆症的作用。美國癌症研究協會指出,咖喱所含的薑黃素具有激活肝細胞並抑制癌細胞的功能。

土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。營養豐富的土豆對我們有什麼好處呢?

1、土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。土豆和中養胃、健脾利濕。土豆所含少量龍葵素,能減少胃液分泌,緩解痙攣,對胃痛有一定的冶療作用。

2、土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便祕,預防腸道疾病的發生。

3、土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑,預防心血管和系統的脂肪沉積,保持血管的彈性,有利於預防動脈粥樣硬化的發生。

4、土豆同時又是一種鹼性蔬菜,有利於體內酸鹼平衡,中和體內代謝後產生的酸性物質,從而有一定的美容、抗衰老作用。

5、土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸收。土豆所含的鉀能取代體內的鈉,同時能將鈉排出體外,有利於高血壓和腎炎水腫患者的康復。

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