在秋冬給寶寶煮粥喝健康又營養,那麼給寶寶做營養粥哪些合適呢,下面本站的小編就帶來:適合秋冬喝的寶寶粥 寶寶秋冬喝什麼粥暖胃。
菜名:南瓜雙米粥
月齡:適合10M+寶寶
食材:大米20g、小米15g、南瓜1塊
工具:菜刀、菜板、電飯煲、碗、勺子
製作步驟
1、南瓜去皮切塊
2、將大米和小米淘洗乾淨
3、加入電飯鍋,加入足量的清水,通常是米的十倍左右(視個人喜好加水,但是至少要是米的5倍以上,少於5倍就是粘稠的稀飯)
4、預約好時間(6小時左右),就可以去睡了,剩下的交給電飯煲吧
5、煮好啦~撒上點黑芝麻,營養豐富的雙米粥就完成咯~
小米黃金粥
養胃的小米粥,再配上一個補充VC的西葫蘆雞蛋餅,爸爸媽媽都能吃,還能給寶寶練習手指,營養鍛鍊兩不忘!
11個月能吃,300個月以上的大寶寶也能吃。
油麥菜香菇雞肉粥
寶寶版小雞燉蘑菇,寶寶看着都吧唧嘴流口水。做起來也超簡單,生娃前從來不下廚的仙女媽媽都能輕鬆駕馭。
9個月能吃,小雞燉蘑菇深度愛好者不容錯過。
冬瓜蝦皮粥
冬瓜+蝦皮的搭配,簡直可以和西紅柿+雞蛋媲美。冬瓜含水量豐富,但滋味平淡,與蝦皮結合鮮香十足,簡直完美!補鈣補鈣補鈣!
10個月能吃,300個月以上胃口差的大寶寶先乾一碗!
南瓜蘑菇粥
南瓜這位憨厚又全能的朋友,模樣可愛還自帶甜味,小朋友都喜歡。金黃的色澤看着就很好吃,專治沒食慾的寶寶!
9個月能吃,想提前過萬聖節的大寶寶當然要吃。
1.不要吃得太燙
在吃粥的時候,很多人喜歡趁熱吃。但是我們的口腔、食道等上消化道黏膜十分柔嫩,承受不了過高的温度,太燙的話很容易被燙傷……
所以喝粥的時候不要太急,放温一點,吹涼一點再入口,會更好~
2.不要吃得太急
由於水分比較多,有時候吃粥就不叫吃粥,叫喝粥~
有些人吃東西比較急,尤其是粥,一口氣咕嚕咕嚕喝下去不帶停的。雖然粥比較好消化,但是這樣喝的話,對身體還是不太好的。
不要着急,慢點喝,細嚼慢嚥無論在什麼時候都是適用的。
3.不要吃得太稀
稀的粥因為水分更多,所以熱量更低,營養成分也相對更少一點。
如果選擇稀粥作為主食的話,又怕吃多隻吃一點點,那麼很有可能會造成主食攝入不足,餓得更快的情況。
在這種情況下,選擇稠一點的粥會更好一點。