1.冬棗維生素C的含量極高,每100g中維生素C的含量大約在380-600mg。其中還含有大量的維生素A、維生素E,鉀元素、鈉元素和多種礦物質,營養價值極高。孕婦吃了可以增強免疫力,對孕婦和胎兒都是很好的。
2.冬棗中的維生素C有軟化血管的作用,可以降低膽固醇,預防妊娠期高血壓,動脈硬化等。
3.冬棗皮薄且脆,鮮嫩多汁,甘甜清香,果肉豐盈飽滿,可以刺激孕婦的味蕾,增加食慾。
4.冬棗中含有一種叫做環磷酸腺苷的物質,可以抑制癌細胞的增生,可以預防癌症。
5.從中醫上來講,棗的藥用價值很高,可以補氣血,平胃氣,氣虛,手腳冰涼的女生可以起到一定幫助。
1.孕婦可以吃棗,但是不建議多吃,棗含糖量比較高,不宜多吃,以免引起妊娠期糖尿病。
4.最好不要用水煎煮,因為温度超過85℃,就會破壞維生素C。所以用水清洗過後,生吃是最有營養的。