嬰兒0-1歲的動作訓練包括抬頭訓練、翻身訓練、坐位訓練、爬行訓練、走路訓練等大動作訓練,抓握訓練、放取訓練、塗鴉遊戲等精細動作訓練。
寶寶在2個月左右時基本能抬頭,家長可讓寶寶俯卧在牀上,用搖鈴或寶寶喜歡的玩具吸引他,鍛鍊頭頸部肌肉,進而學會抬頭。每次練習1-2分鐘即可,時間不可過長。
2.翻身訓練4個月左右的寶寶基本上可翻身,通常3個月左右可進行翻身練習,鍛鍊手臂、背部、腿部力量。
3.坐位訓練6個月左右的寶寶基本上可短時間坐着,此時家長需對寶寶進行坐位訓練。
4.爬行訓練8個月左右的寶寶能逐漸學會爬行,如不會爬行,家長可讓寶寶俯卧,用手抵住寶寶的腳底板助力爬行,鍛鍊頭頸、背部、四肢肌肉動作,增強體質。
5.走路訓練1週歲左右寶寶可能會蹣跚走路,家長可在9-12個月時扶着寶寶走路,逐漸學會獨立行走。
3個月左右抓握反射逐漸減弱,寶寶開始有意識的抓東西,家長可準備玩具讓寶寶抓握,刺激寶寶神經末梢,有利於手指靈巧和大腦發育。
2.放和取訓練一般長到9-10個月時,寶寶手指比較靈活,可讓寶寶有目的的從一處取出物體,再放到另一處。
3.塗鴉遊戲讓寶寶拿着彩筆和紙亂塗亂畫,也可進行精細動作訓練,有利於大腦發育。