乳腺實際上，就是位於人的胸部皮下淺筋膜淺層和深層之間的組織，淺筋膜會伸入乳腺組織當中，其中的一端連着筋膜，另一端則是連着胸部的皮膚，使腺體能夠固定在皮下組織當中。
雖然現在生活水平提高了一大截，人們的物質條件比之前好了很多，可是各種疾病也隨之而來。對於女性朋友來説，除了婦科疾病令人頭疼之外，各種乳腺疾病所造成的煩惱也是非常多的，乳腺疾病也就是發生在乳腺的疾病。那麼乳腺是什麼？
一、乳腺是什麼
人的胸部皮下淺筋膜的淺層，與深層之間有一部分組織，這部分組織就是乳腺。淺筋膜會伸向乳腺組織內，形成條索狀的小葉間隔，其中一端連着胸肌筋膜，另一端則連着皮膚，將乳腺的腺體固定在胸部的皮下組織中。
二、如何保護乳腺健康
1.保持健康的體重
如果想要保護乳腺健康，首先就得保持健康的體重，身體超重的女性，患上乳腺疾病的機率大大增加，如果不希望遇到這樣的情況，那就得適當的減肥，讓體重能夠減輕。但是一定要選擇合理的減肥方法，可以適當的節食，但是也得注意營養的補充，以免身體出現營養不良的情況。
2.均衡飲食
均衡飲食也是保護乳腺健康的重要途徑，建議平時的時候，多吃一些高纖維和低脂肪的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，這對於身體健康是非常有益的，而且也能夠預防各種乳腺疾病的發生。
3.保持愉快的心情
乳腺的健康和心情有着很大的關係，想要維持乳腺健康，就必須要保持愉快的心情，如果説總是悶悶不樂、心情抑鬱，身體當中的激素分泌就會發生紊亂，這樣會對乳腺組織造成不良的刺激，從而引發各種病變。所以女性朋友平時要注意減壓，儘量的讓自己保持愉快的心情，這樣才能夠保持乳腺健康。
4.定期到醫院體檢
定期到醫院做身體檢查，對保護乳腺健康來説也是極其重要的，建議每年至少檢查一次。要特別注意對乳腺的檢查，如果有異常的話也能及時發現，並及時的進行處理，避免嚴重的後果。
