長期黑白顛倒但作息規律會影響健康，可能引起內分泌紊亂，或導致肝功能下降。
黑白顛倒及晝夜顛倒，長期晝夜顛倒，即便作息規律，也會對身體健康產生不良影響。人體自然生物鐘是夜間睡眠，白天活動和工作，如果經常晝伏夜出，晝夜顛倒，會導致生物鐘紊亂，從而引起大腦神經遞質分泌異常，引起內分泌紊亂，身體抵抗力和免疫力會下降，易誘發各種疾病，比如感冒或者感染等，嚴重者還會患上糖尿病或肥胖症等疾病。
肝臟具有排毒功能，而排毒的時間是夜間11點到凌晨1點之間，要確保這段時間內處於深睡眠狀態，肝臟的排毒能力才會增強。如果長期晝夜顛倒，夜間11點到凌晨1點並沒有睡覺，而是處於工作或活動狀態，肝臟的排毒能力會受到很大影響。久之便會導致毒素累積，引起肝功能紊亂，容易患上各種肝臟疾病。
