桂圓枸杞紅棗生薑紅糖水
補氣養血、增強體質
1、補氣養血:桂圓枸杞紅棗生薑紅糖水中蛋白質和鐵質含量較高,能促進骨髓中的血紅蛋白合成,提高血液的總量,同時還能緩解由於氣血不足導致的疲乏、身冷、臉色發白、萎黃等現象。2、增強體質:桂圓枸杞紅棗生薑紅糖水中富含大量的糖類、蛋白質、鈣、膽鹼、磷、鉀等礦物質,可以補充能量、增強體質、緩解疲勞。
體質虛弱者、氣血不足者
感冒患者、上火人羣
豆漿、榴蓮
由於紅糖中的有機酸與豆漿中的蛋白質相結合,會讓其發生變性沉澱,從而使其營養價值下降。榴蓮屬於熱性食物,如果與桂圓枸杞紅棗生薑紅糖水同食可能會發生上火的症狀。
煮食
鍋中放水,加入紅糖後煮沸,再放入桂圓、枸杞、紅棗、生薑一起熬製,熬製大約半小時即可食用。