很多孕婦在懷孕期間被檢查出血糖高，可以通過食物調整，纖維對血糖高患者的好處之一是降低膽固醇的含量。孕婦還要增加碳水化合物的攝入量，多食蔬菜水果和低糖食物，注意日常飲食習慣，飲食安排要合理有計劃。
懷孕期間，孕婦一定要注意血糖不能過高，懷孕時高血糖不僅對孕婦有害，而且對腹部的胎兒也有害。除了吃藥降低血糖外，注意飲食中的飲食也可以有效控制血糖。那麼孕婦降血糖適合吃什麼？
1.碳水化合物
每天吃約300克碳水化合物，但我們需要對碳水化合物的來源有一定的要求，應吃大米，小麥和其他多糖，嚴格限制蜂蜜，糖漿，麥芽糖等純糖製品和高糖含量的甜點。主食儘量選擇穀物中含有較低血糖指數的品種，如燕麥片，玉米麪和蕎麥麪。
2.蔬菜和蛋白質
多吃綠色新鮮蔬菜，補充蛋白質，在原有的基礎上每天補充15-25克鈣，鐵，碘等，幫助孕婦恢復血糖含量，同時保證胎兒生長的正常需要。海藻含有豐富的紫菜多糖，蛋白質，脂肪，胡蘿蔔素，維生素等。其中，紫菜多糖能顯着降低空腹血糖。糖尿病患者可在飯前吃海藻以降低血糖。通常，海藻可用於熬湯喝。黑木耳含有木耳多糖，維生素，蛋白質，胡蘿蔔素和鉀，鈉，鈣，鐵等礦物質，其中木耳多糖具有降血糖作用，動物實驗表明，木耳多糖能降低糖尿病小鼠的血糖。黑木耳可用於烹飪或燉煮，也可用作配料。
胡蘿蔔含有多種類胡蘿蔔素，維生素和花青素等成分。實驗證實，胡蘿蔔提取物對降低血糖有顯着作用。胡蘿蔔可以生吃或燉，也可以用作配料。莧菜含有蛋白質，糖，脂類，酚類，萜類化合物，氨基酸等物質。據報道，紫韭含有胰島素樣成分，可用於治療糖尿病，莧菜可以炒。
3.合理安排進食時間
早餐、午餐和晚餐的主食量控制在1.5至2之間，粗粒優選為總主食的三分之一至二分之一。每餐需要安排足量的新鮮蔬菜，最好是綠葉蔬菜，瓜類和蔬菜。肉類的最佳選擇是選擇純瘦肉，魚，以燉和炒為主。除了三餐外，還應該在下午安排一頓健康的小餐，例如100至150克無糖酸奶或150至200克含糖量適中的水果，或一杯250毫升的牛奶。
